Zen este o experienta interioara profunda ce poate fi inteleasa doar daca reusim sa ne organizam viata mai frumos si sa gandim mai eficient.
www.shutterstock.com - 61202251; Used under license from Shutterstock.com, 03/24/2011
Obiceiurile zen sunt obiceiuri benefice pentru un stil de viata sanatos ce au potentialul de a ne ajuta sa fim mai eficienti in gandire si sa ne transformam modul de a privi viata si lumea in general.
Putem integra usor mai multe obiceiuri zen in rutina noastra zilnica pentru a ne pastra mintea limpede si simturile ascutite. Iata 7 obiceiuri zen extrem de eficiente pentru propria persoana.
Obicei zen: Provoaca-ti mintea pentru a capata abilitati noi, pentru a invata mai mult si pentru a actiona in consecinta.
Functia principala a creierului uman, a mintii noastre, este de a absorbi informatie si de a se adapta la medii distincte. Daca nu ne folosim constant mintea pentru a invata lucruri noi avem mari sanse sa experimentam stari de spirit negative precum plictiseala sau chiar depresia. Asadar, pentru o gandire pozitiva si o viata frumoasa este esential san e largim orizonturile, san e dezvoltam abilitatile native si sa ne provocam mintea in fiecare zi.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
5 activități relaxante pentru suflet, de făcut acasă în zilele ploioase de toamnă
Idei de activități pentru o vară plină de amintiri de neuitat cu cei mici
Activități distractive și relaxante pentru a te detensiona
Obicei zen: Mintea face parte din trup. Hraneste-te sanatos, fa sport si odihneste-ti trupul.
Creierul uman reprezinta 2% din masa totala a trupului nostru si totusi consuma peste 20% din oxigenul si nutrientii existenti in corp. De aceea, esential pentru noi este sa avem o alimentatie sanatoasa si sa facem sport pentru a dezvolta nivelul de oxigen din organism. De asemenea, o minte obosita nu este foarte rar productiva si deci trebuie odihnita corespunzatori. Nu uitati importanta orelor de somn!
Obicei zen: Concentreaza-te asupra prezentului.
Adeseori, noi oamenii ne concentram aproape intreaga atentie asupra unor evenimente din trecut sau asupra planurilor de viitor, insa viata se intampla acum, in prezent. Nu putem sa traim frumos si sa ne concentram asupra persoanelor din viata noastra daca mintea noastra este constant blocata intr-o alta dimensiune temporala.
10 lucruri pe care să le faci pentru sufletul tău în luna noiembrie
Cele 3 Fantomițe înfricoșătoare: Cel mai simplu DIY de Halloween, explicat pas cu pas și realizat cu ajutorul palmei
Sărbătorește Ziua Copilului la Veranda Mall! Aventuri de neuitat, activități recreative și ateliere educative gratuite pentru cei mici
Garbo
Ultima actualizare: 18 Aprilie 2012 @ 07:04
Garbo - Arta de a trăi frumos!
Școala fără Pauză, campania ce luptă împotriva abandonului școlar, încheie cu succes cel de-al patrulea an
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9
5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri