Top 10 semne care iti atrag atentia ca suferi de ANXIETATE CRONICA

7. Semn de anxietate cronica: Sentimentul ca toti ochii sunt indreptati asupra ta

Oamenii care sufera de tulburare de anxietate se tem de vorbitul in public, dar uneori chiar si interactiuni banale ii fac sa se simta foarte inconfortabil. Astfel, in cazul lor, anxietatea este cauzata de situatii zilnice, cum ar fi faptul de a face conversatii cu participantii la o petrecere, sau faptul de a manca si bea in fata unui numar mic de oameni.

In aceste situatii, oamenii care sufera de anxietate cronica au tendinta sa se simta de parca toti ochii ar fi indreptati asupra lor. Astfel, acesti oameni experimenteaza adesea alte simptome ale disconfortului cum ar fi faptul ca li se inrosesc obrajii, incep sa tremure, au stari de greata, transpira profund sau intampina dificultatea de a vorbi. Aceste simptome pot fi atat de deranjante incat ajung sa le influenteze capacitatea de a intalni si de a se conecta cu oameni noi.

8. Semn de anxietate cronica: Atacuri de panica

Atacurile de panica pot fi terifiante. Cine a trecut vreodata prin asa ceva stie cum se manifesta. Este vorba despre aparitia unei senzatii de frica si deznadejde, ca din senin, acompaniata de simptome fizice si emotionale cum ar fi intetirea batailor inimi, ingreunarea respiratiei, transpiratia, slabiciunea in tot corpul, ameteala, durere in piept si senzatia intensa de caldura sau frig.

Nu orice persoana care are un atac de panica sufera si de anxietate cronica. Este o problema cand aceste atacuri de panica se intampla in mod frecvent!

9. Semn de anxietate cronica: Retrairea unui eveniment traumatic

Retrairea constanta unui eveniment traumatic (stres post traumatic) - o intalnire violenta, moartea subita a cuiva drag – acesta este un alt semn de anxietate cronica. Pana de curand, stresul post traumatic era chiar privit ca o forma de anxietate si nu neaparat o conditie separata.

Dar astfel de evenimente post-traumatice pot sa se intample si dupa evenimente care nu ar parea traumatice in mod evident, cum ar fi in cazul unor oameni care au fost ridiculizati in public. Dupa ce au trait aceasta experienta, pot sa experimenteze socuri post traumatice.

10. Semn de anxietate cronica: Perfectionismul

Mintea obsedata cu perfectiunea merge mana in mana cu tulburarile de anxietate.
Daca te critici in mod constant si daca ai mereu o stare de anxietate ca ai sa faci greseli daca te implici in ceva si daca tot ce faci sau ce fac ceilalti nu se ridica niciodata la standardele tale, atunci probabil ai o tulburare de anxietate.

Perfectionismul este comun in tulburarea obsesiv compulsiva. Aceasta se manifesta in moduri subtile, cum ar fi de exemplu cazul unei persoane care nu poate iesi din casa decat dupa 3 ore, ca sa isi termine machiajul perfect.

Garbo

Ultima actualizare: 12 Decembrie 2022 @ 05:12

• 
• 

Mai multe despre Garbo