Cele mai bune 21 de sfaturi despre casnicie si relatii care au fost oferite vreodata

Intr-un articol aparut in publicatia Your tango, cei mai buni experti Tango ofera 50 dintre cele mai bune sfaturi legate de mentinerea unei casnicii fericite. Aceste sfaturi provin de la psihologi, experti in relatii, comunicare si dating, psihiatri, persoane cu o cultura relationala solida. Sfaturile specialistilor sunt cu adevarat utile si autentice si pot fi de un real folos celor care vor sa isi dezvolte frumos si armonios casniciile si relatiile de dragoste. Va garantam ca acesta este un articol care merita citit deopotriva atat de femei, cat si de catre barbati. Iata 21 de sfaturi extraordinare despre casnicie de la cei mai buni specialisti:

21 de sfaturi autentice despre casnicie de la cei mai buni specialisti in relatii

via www.yourtango.com

1. Percepe problemele – plictiseala in dormitor, lipsa conversatiei, resentimentele – drept simptome. Trateaza aceste simptome la fel cum ai trata o boala cronica pentru care aparent nu exista niciun tratament. Alisa Bowman, coach relatii

2. Faceti o lista cu trei dintre cele mai fericite momente ale casniciei voastre. Petreceti cateva minute in fiecare zi retraind rapid acele momente in mintea voastra. Rezultatele va vor uimi.” - Lucia, coach intalniri

Foto: Majdanski /Shutterstock

3. Acordati-va timp in fiecare zi ca sa va simtiti bine impreuna. Cu programul aglomerat de astazi, este usor ca mariajul sa ajunga la fundul listei de prioritati. Plimbati-va si tineti-va de mana (natura calmeaza), gatiti in cuplu (bataie cu mancare!), faceti exercitii impreuna (poate tenis sau dans?) sau pur si simplu gasiti o “Gluma zilnica “ pentru a o impartasiti cu celalalt. Daca faceti angajamentul si efortul de a rade impreuna pe cat de des posibil, acest lucru poate “imblanzi” legatura dintre voi si va poate cimenta relatia pe viata.” - Melodie Tucker

4. Emite cuvinte de apreciere fata de partener de cel putin 5 ori in fiecare zi. Apreciaza-i din tot sufletul tau pentru ceea ce sunt ei in esenta lor. Exprima-ti recunostinta in biletele de dragoste, ascunde-le ca sa le gaseasca ulterior sau uita-te adanc in ochii lor si spune-le ca ii apreciezi. Fii creativ! - Linda Marie

5. Va puteti schimba relatia in mai bine crescand folosirea urmatoarelor afirmatii: “Te iubesc”, “Sunt aici pentru tine”, “Inteleg”, “Imi pare rau”, “Multumesc”, Apreciez cu adevarat ceea ce faci”, Imi pare bine sa te vad”, “Asta a fost cu adevarat o realizare!” - Gina Spielman

6. Cand va vedeti pentru prima oara la sfarsitul zilei, inainte de a face orice altceva, tineti-va unul pe altul in brate fara sa vorbiti, pentru cel putin 60 de secunde. Procedand astfel, ii amintiti creierului celuilalt (creierul reptilian) ca sunteti o sursa de placere si confort. Este simplu, este usor de facut si va face diferenta. - Laura Marshall

7. Iubeste-ti casnicia avand in primul rand grija de tine. Multi dintre pacienti mei spun ca motivul pentru care casnicia lor s-a destramat a fost fiindca au devenit depresivi si dezinteresati de partenerul lor. Daca lucrezi cu tine insuti, casnicia ta va ramane proaspata si vitala. Incepe astazi adaugand un nou juramant de nunta la lista ta: ‘Promit sa am grija de mine astfel incat sa continui sa imbatranesc cu gratie si incredere langa partenerul meu.’ - Mary Jo Rapini

8. Data viitoare cand te certi cu partenerul, renunta la invinovatire, la dorinta de a-l face sa se rusineze de ce a facut, la nevoia de a avea dreptate. Asculta-l in schimb cu adevarat, fara sa-l intrerupi. Sharon Rivkin

9. Trebuie sa iti dai intalnire cu partenerul tau. Intalnirea romantica este sacra si speciala si ar trebui sa fie in aceeasi zi a saptamanii in fiecare saptamana. Intr-o saptamana, sotia ar trebui sa sugereze ideea intalnirii, iar in cealalta sotul ar trebuie sa vina cu planuri pentru intalnirea romantica. Acest lucru incurajeaza atat sotul, cat si sotia sa investeasca in intalnirea romantica. Julie Spira, coach dating si relatii

10. Inainte de a te enerva si a incepe sa arunci cu acuzatii, respira adanc si solicita-i partenerului punctul sau de vedere. De exemplu, daca responsabilitatea partenerului tau era cea de a plimba cainile de dimineata si ai descoperit mizerie de caine in bucatarie si nu ai timp sa cureti fiindca o sa intarzii la munca, in loc sa-l invinovatesti, spune ceva similar: ‘Sunt nedumerita in legatura cu ce s-a intamplat cu Spot in aceasta dimineata’. Este un mod bland de a incepe o conversatie. - Jean Fitzpatrick

Foto homepage: Syda Productions / Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 22 Septembrie 2016 @ 07:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo