Articole recomandate

12 imagini

Horoscop

Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 25 noiembrie – 1 decembrie 2024?

21 Noiembrie 2024

12 imagini

Horoscop

Horoscop dragoste decembrie 2024: La final de an, iubirea strălucește puternic și alungă întunericul îndoielilor și al durerii

15 Noiembrie 2024

12 imagini

Horoscop

Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 18-24 noiembrie 2024?

14 Noiembrie 2024

10 imagini

Shopping

Denimul gri - regele-material al jeanșilor în această toamnă! 10 modele de blugi gri trending chiar acum

7 Noiembrie 2024

5 / 6

Exercitiul �Scorpionul�

Va asezati cu palmele si genunchii pe podea. Unul din picioare are rol de suport, insa pe celalalt incercati sa il ridicati cat mai sus, spre tavan (luand aspectul cozii de scorpion), apoi coborati-l, astfel incat sa nu atingeti podeaua. Repetati exercitiul de 20 de ori cu fiecare picior, in 3 serii. Exercitiul este destinat muschilor inferiori ai spatelui, fesierilor si musculaturii posterioare a coapsei.

Sursa: Healthy.ro

Înapoi la articol

Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!