Articole recomandate

12 imagini

Horoscop

Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 23-29 decembrie 2024?

19 Decembrie 2024

20 imagini

Lifestyle culinar

Ouă umplute pentru masa de Crăciun - idei super drăguțe și creative, vei cuceri toți musafirii cu aceste aperitive festive!

19 Decembrie 2024

12 imagini

Horoscop

Horoscop dragoste ianuarie 2025: Iubirea imprevizibilă ne cuprinde într-un voal de emoții puternice și pornește un an romantic

17 Decembrie 2024

12 imagini

Horoscop

Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 16-22 decembrie 2024?

12 Decembrie 2024

5 / 6

Exercitiul �Scorpionul�

Va asezati cu palmele si genunchii pe podea. Unul din picioare are rol de suport, insa pe celalalt incercati sa il ridicati cat mai sus, spre tavan (luand aspectul cozii de scorpion), apoi coborati-l, astfel incat sa nu atingeti podeaua. Repetati exercitiul de 20 de ori cu fiecare picior, in 3 serii. Exercitiul este destinat muschilor inferiori ai spatelui, fesierilor si musculaturii posterioare a coapsei.

Sursa: Healthy.ro

Înapoi la articol

Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!