Cum poti fi o femeie fermecatoare, cu un corp de invidiat, fara sa faci rabat la timpul petrecut cu cel mic?

O vezi intr-o rochie feminina care ii contureaza trupul armonios. Manecile i se ridica discret, dezgolind brate puternice care ridica energic un copil cu un zambet larg si il indreapta in joaca spre cer. Poti fi chiar tu aceasta mama fericită si femeie pe deplin multumita si implinita.

Pentru orice femeie e important sa se simta bine în pielea ei, chiar si dupa nastere! Iata 5 sporturi pe care le poti practica alaturi de cel mic, pentru a te reconecta cu tine si pentru a petrece timp pretios alaturi de el:

1. Pillates, un corp tonifiat si un copil distrat

Ti-e dor de senzatia de satisfactie de dupa orele de pillates, cand simteai ca intreg organismul te asculta si e in armonie cu tine? Nu te sfii sa iti reinnoiesti abonamentul. Cel mai proababil antrenorul nu va avea nimic de obiectat daca te vei prezenta la curs cu mini-tu dupa tine. E suficient sa ii dai o salteluta si se va distra grozav imitand exercitiile. Ii va placea atat de mult ca iti va cere sa repetati exercitiile cu fiecare prilej.

2. Cunoasterea si respectiv redescoperirea lumii prin dans

Copiii se misca in mod natural; fie ca sa isi imbunatateasca mobilitatea, pentru a-si exprima un gand sau un sentiment dar, mai ales, pentru ca miscarea este echivaleta veseliei. Daca imita miscarile din videoclipuri si domina podelele si oglinzile, bataiala are o structura constienta iar copilul tau este facut pentru dans. Fii isteata: cauta o scoala de dans care ofera cursuri si pentru adulti si foloseste-ti la maxim timpul. Construieste amintiri frumoase si invata-ti copilul cat de importante sunt experientele impreuna; ca o rasplata pentru eforturile voastre si o amintire grozava pentru viitor,echipamentul de dans mama-fiica merita asortat.

3. Inotul -primele lectii de supravietuire pentru cel mic si de time-management pentru tine

Primele cursuri de inot din viata unui copil sunt, de fapt, primele lectii de supravietuire. Inecul, potrivit revistei Swimming World Magazine, este pe locul doi in randul accidentelor suferite de copiii pana in 14 ani. Dincolo de faptul invata sa fie independent, cel mic iti va putea da lectii de time management dupa ce va invata valoarea unei curse terminate in timp util. Profita de prilej si nu sta, ca orice parinte, dincolo de un perete de sticla urmarind copilul cum deprinde calitati alaturi de un antrenor. Ia-ti costumul de baie si invata-l pe cel mic ce inseamna puterea exemplului de la un metru distanta, din culoarul pentru adulti.

4. Masajul - alinare pentru durerile tale si descoperirea propriului corp pentru cel mic

Credeai ca masajul poate fi apreciat la adevarata lui valoare doar de spatele tau dureros si de gambele tale umflate? Conform Pacific College of Oriental Medicine, masajul este benefic ca terapie pentru cei mici prin simplul contact uman. Daca nu adorm de placere, cei mici rezista unui tratament regesc cu ulei de masaj aproximativ 15 minute, dupa care isi canalizeaza fluxul de energie catre altceva. Masajul si dansul deopotriva sunt doua activitati care il invata pe copil sa stabileasca o legatura cu propriul corp. Exista numeroase spa-uri care ofera masaj simultan, asa ca rasfata-te si ai grija ca si cel mic sa fie rasfatat. Ce-ti poti dori mai mult?

5. O postura buna si capacitate de concentrare cu yoga

De ce ar avea nevoie cei mici de yoga, adica de miscare si meditatie? Simplu, pentru ca acestia se confrunta constant in procesul de invatare si dezvoltare cu provocari emotionale, sociale si fizice si este important sa invete sa se descurce in orice situatie. Exercitiile de respiratie si anumite posturi le pot fi de folos celor mici, intocmai cum le sunt si adultilor, potrivit site-ului parents.com. La fel ca in cazul pillates-ului, puteti muta exercitiile din sala de sport in propriul living sau in varf de deal, pentru o rutina sanatoasa si timp pretios petrecut impreuna.

Sursa foto: dollarphotoclub.com, bayo.ro

Garbo

Ultima actualizare: 11 Ianuarie 2016 @ 04:01

• 
• 

Mai multe despre Garbo