Sfaturi de toamna pentru infrumusetare si revigorare

Aceleasi conditii atmosferice care iti usuca tenul au efecte negative si asupra buzelor. Asa ca, acum mai mult ca oricand, balsamul de buze trebuie sa isi faca loc in geanta ta. In aceeasi situatie se afla si mainile tale. Pentru a le proteja aplica in fiecare seara si inainte de iesi din casa o crema hidratanta.

3. Detoxifica-ti organismul cu ajutorul fructelor si al legumelor. Cu atatea optiuni la dispozitie e si pacat sa lasi sa treaca anotimpul de toamna fara sa iti curati organismul de toxinele care s-au acumulat pe parcursul verii. O dieta de detoxifiere nu doar ca iti va da un plus de energie dar va conferi stralucire parului si pielii tale.

Incearca pentru cateva saptamani sa manaci legume si fructe, pe cat posibil in stare cruda. De asemenea, scoate din dieta zaharul si redu considerabil cantitatea de carne, lactate si fainoase.

4. Odata cu venirea toamnei a venit si timpul pentru exercitii fizice. Daca pe timpul verii te-ai mai rasfatat renuntand la sport pe motivul ca e prea cald sau ca e vacanta si ai dreptul sa lenevesti, acum nu mai ai nici o scuza. Iar cand afara e asa de placut iar culorile parca au luat-o razna ar fi pacat sa stai in casa.

Iesi la o plimbare lunga prin parc. Vei vedea ca toamna, in puzderia de frunze care de care mai colorate, natura arata mai frumos decat de obicei. Daca stii ca trebuie sa te intalnesti cu prietenii atunci e si mai bine. In loc sa stati cateva ore intr-o cafenea plina de fum puteti sa faceti o plimbare prin cele cateva oaze de verdeata ale orasului.

Si mai bine e sa petreci o zi de weekend pe bicicleta strabatand parcurile dintr-o parte in alta. Daca nu ai bicicleta e un moment bun sa iti cumperi. Mersul pe bicicleta e o modalitate placuta de a da jos kilogramele in plus si de a-ti pune sangele in miscare. In plus, a inceput sa se poarte si la noi ”verdele”, si nu ma refer la culoare ci la atitudinea ecologica.

Profita de vremea frumoasa si iesi din oras pentru weekend. Fie ca alegi sa mergi la mare, fie ca faci o excursie la munte, posibilitatile pentru activitate fizica sunt nenumarate. O plimbare pe faleza sau pe plaja iti va reaminti de bucuriile vacantei. O expeditie pe munte cu aparatul foto in mana iti va bucura ochii, iti va aerisi mintea si iti va antrena muschii gambelor.

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo