Ingrijirea picioarelor

Dupa o vara atat de secetoasa si picioarele noastre se resimt, mai ales in partea lor inferioara. Aflate in permanenta miscare, pe strazile prafuite si pline de gropi, talpile noastre sunt foarte solicitate (fara sa mai punem la socoteala si tocurile cui) au foarte mult de suferit, motiv pentru care trebuie sa le acordam mai multa atentie, sa facem din ingrijirea lor chiar o activitate regulata. In plus, sezonul rece incepe sa-si arate coltii, iar noi, constiincioase, trebuie sa luam atitudine si sa inlocuim sandalele, papucii si chiar balerinii, cu pantofii, ghetele sau cizmele care ne-au asteptat cuminti atatea luni. Si apoi, picioarele noastre trebuie sa arate bine nu numai vara, ci pe tot parcursul anului! O ora pe saptamana, si cate 5 minute in fiecare seara (sau 10 la doua zile) ar trebui sa fie suficiente pentru un rezultat mai mult decat satisfacator: picioare moi si netede, fara bataturi, micoze sau veruce (acele bataturi ingrozitor de dureroase provocate de incaltarile strimte si rigide, cu tocuri prea inalte sau varfuri prea ascutite). Secretul unor picioare frumoase si sanatoase il reprezinta, de fapt, o combinatie dozata armonios cu piatra ponce, gomaj, hidratare (sublima crema de picioare), taiatul unghiilor si masaj. Legat de acest ultim aspect, trebuie sa stiti ca pe langa masajul manual, pe care ni-l putem facem singure fara prea mare dificultate, foarte eficiente sunt si rulourile din lemn. Puteti sa le folositi in timp ce cititi, va uitati la televizor sau stati la calculator, cand scrieti sau invatati, miscand talpile inainte-inapoi. In doar cateva minute, senzatia de durere si greutate dispare ca prin minune. Explicatia? Masajul stimuleaza circulatia sangelui, talpile fiind legate de toate celelalte organe ale corpului, prin cateva zeci de mii de nervi. Dar sa o luam pe rand...Cred ca sunteti de acord cu mine cand spun ca nu exista leac mai bun pentru niste picioare si niste talpi obosite ca o baie calda. Daca adaugati si cateva picaturi de ulei parfumat sau un pic de sare de baie, veti simti imediat un efect de relaxare. O etapa esentiala in prevenirea formarii tesutului cornos este gomajul, care presupune aplicarea, dupa baie sau dus, atunci cand pielea este inmuiata, unei creme sau a unui sapun pentru gomaj (atat pe talpa, cat si pe calcaie). In cazul in care s-au format deja unele calozitati (intarituri), o pila de razuit sau o piatra ponce sunt mai eficace. Rezultatul nu se va lasa asteptat prea mult, dupa indepartarea rugozitatilor, pielea devenind moale si fina. Atentie insa, daca acestea reapar, cel mai indicat ar fi sa va adresati unei pedichiuriste sau unui medic pedolog, care vor sti cum sa le extirpe si sa va scape de ele. Si daca nici asa nu v-ati lecuit de incaltarile prea strimte, atunci trebuie sa fiti pregatite sa o luati de la capat... In ceea ce priveste taiatul unghiilor de la picioare, probabil stiti deja ca nu reprezinta intotdeauna o operatie facila. Incercati in special dupa baie sau dus cand unghiile sunt mai moi si mai maleabile. Unghiile trebuie totdeauna taiate drept, usor patrate, altfel riscati sa le creasca colturi. Partile care zgarie trebuie pilite, iar pielea unghiei, impinsa spre radacina cu ajutorul unui prosop sau al unui betisor de urechi. Cand totul e gata, ungeti-va bine picioarele cu o crema. Si am ajuns astfel si la ultima etapa (doar din puncte vedere cronologic, nu si al importantei), hidratarea, cea atat de necesara fiecarei parti a corpului nostru, singura modalitate de mentinere a elasticitatii, de impiedicare a formarii bataturilor si a crapaturilor de pe calcaie. Si nici prea pretentioasa nu este, puteti folosi chiar si crema hidratanta de corp. Daca insa aceasta nu va satisface, puteti sa optati pentru o crema speciala de calcaie. Plus ca este cea mai buna ocazie pentru masaj: profitati de aplicarea acestui produs pentru a va masa picioarele. Incepeti cu degetele de la picioare, insistati la nivelul calcaielor, iar apoi urcati spre glezne si...C’est fini! Acestea fiind spuse, nu uitati sa aveti grija la greutatea excedentara si nu uitati de mersul pe jos...care stiti voi ca face piciorul frumos...si talpile mai usoare... Un articol de Silvia Nistor Sursa: healthy.ro

---

---