Totul despre consumul de lapte la copii

Prezenta laptelui in cadrul micului dejun al copiilor alaturi de alte alimente bogate in vitamine, minerale si fibre constituie un obicei extrem de sanatos care trebuie respectat zi de zi. Spre deosebire de alte alimente, laptele ofera o perioada de satietate mai indelungata si stabila.

Sursa naturala de energie si vitalitate, prin continutul sau de calciu, potasiu, proteine si vitamina D, laptele si produsele derivate din lapte il ajuta pe micutul tau sa fie energic si sa asimileze mai bine informatiile pe care le primeste la scoala. Proteinele pe care laptele le contine au o calitate ridicata, avand valoarea biologica de 84, spre deosebire de carne care are 74.

Copiilor nu le este recomandat laptele de la tarani fara fierberea acestuia in prealabil sau fara a te asigura ca sursa de la care ai achizitionat laptele este autorizata sanitar deoarece laptele nefiert poate contine germeni si bacterii periculoase pentru sanatate. Din pacate, prin fierberea laptelui acasa, o mare parte din substantele nutritive si vitaminele existente in compozitia sa sunt distruse.

Invatati-va copilul sa consume zilnic lapte pentru ca laptele ajuta la intarirea oaselor si la mentinerea unei greutati echilibrate.

---

---