Minte, Trup si Spirit: 7 + 1 mituri interesante despre YOGA

Mit. Yoga cuprinde doar exercitii pe covoras.

Nu putem sa blamam o persoana care nu a incercat sa practice niciodata yoga ca este de acord cu acest mit. Totusi, lucrurile stau complet altfel in realitate. Yoga este un stil de viata, nu doar o modalitate de a face exercitii. Ea echilibreaza eu-l interior si ne ajuta sa ne controlam mai bine simturile. De la obiceiurile de alimentatie si pana la stilul de somn, putem include yoga in toate activitatiile noastre zilnice.

Mit. Yoga nu este eficienta daca dorim sa slabim.

Acest fapt este complet neadevarat. Desi yoga cuprinde niste exercitii care par a nu avea un impact major asupra corpului nostru, ele se concentreaza pe anumite grupe de muschi. Yoga este mai eficienta decat mersul la sala ori la aerobic. Oamenii au tendita sa se increada mai mult in exercitiile foarte dinamice deoarece ele ne fac sa transpiram mai repede.

Image © Sxc.hu

Mit. Putem invata yoga de la oricine.

Doar pentru ca cineva este extrem de flexibil si sta in pozitiile de yoga (asane) perfect, acest lucru nu ii da automat dreptul de a-i invata pe ceilalti yoga. Antrenamentul pe parcursul mai multor ani si intelegerea profunda a acestei practici sunt esentiale pentru a deveni un profesor de yoga. Cine doreste sa devina discipol trebuie sa se concentreze intens asupra dezvoltarii spirituale pentru a-si invata ‘elevii’ ce inseamna yoga cu adevarat – uniunea perfecta dintre corp, minte si spirit.

Mit. Practicarea de yoga ne ajuta sa avem mai usor orgasm.

Din pacate, acesta este un mit. Contrar credintelor deja impamantenite, yoga nu ne va transforma in niste zeite ale artei amorului. Totusi, practicarea regulata de yoga ne va ajuta sa devenim mai flexibile, lucru ce va avea un efect pozitiv pentru viata noastra sexuala..

Foto front si main © Sxc.hu

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Lifesyle Feminin.

Garbo

Ultima actualizare: 11 Decembrie 2012 @ 02:12

• 
• 

Mai multe despre Garbo