12:07, 15 Iulie 2024
19 share-uriTe poti imagina astfel? Indepartandu-te de un munte de probleme care nu te vor mai deranja niciodata? Odata ce ai renuntat la greutatea excesului de bagaj, poti rasufla, plutind usor ca o pana purtata de o adiere blanda, fericit in prezentul etern.
Foto: Shutterstock.com; drum, carare, lumina
Clipa de acum este o clipa minunata
Inteleptii afirma ca modalitatea de a ne vindeca de trecut si de a duce o viata fericita e a trai in prezent. Alan Watts, renumitul interpret din secolul XX al filosofiei asiatice, abordase modul de a trai in interior prin prisma artelor martiale, unde suntem incurajati sa ne pastram intotdeauna pozitia centrala sis a stam intotdeauna “aici”. El spune ca daca te astepti ca lovitura sa vina dintr-o anumita directive, te pozitionezi paentru a fi pregatit; daca vine altfel, pana reusesti sa-ti repozitionezi energia, va fi prea tarziu; stand in centru, vei fi pregatit pentru orice. Cand traim in centru, adica in prezent, avem mai multe sanse sa ne descurcam in fata neprevazutului si sa nu ne ingrijoram din cauza lui.
Cum poti sa fii din ce in ce mai mult ancorat/a in prezent?
Meditatia este cel mai bun raspuns – doar fii atenta/a la inspiratie si expiratie cinci minute. Daca descoperi ca ai inceput sa te gandesti la altceva decat respiratia ta in timpul acestor cincin minute, intoarce-te incetisor si concentreaza-te pe respiratie. Trebuie sa obtii cinci minute de relaxare si concentrare pe respiratie. Inspiratie, expiratie, inspiratie, expiratie, inspiratie, expiratie.
- Niciodata sa nu spui “nu pot”; puterile tale sunt infinite. Chiar si timpul si spatiul sunt nimic, in compaatie cu natura ta. Poti face orice si totul. – Swami Vivekananda
De acum ai invatat “Sa zbori peste orizonturile fericirii, ca pe aripile a sase dragoni!”
Iti mai recomandam si:
Horoscopul Zen-Osho al Primaverii 2014
Conectare constienta la Momentul Prezent
10 pasi catre ZEN. Ultimul te va surprinde!
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară