13 exercitii de fitness si sfaturi pentru o viata mai buna, de la Stefan Timofticiuc, profesor de fitness

Cum putem crește reziliența copiilor noștri: Ghid pentru părinți

5 Noiembrie 2024

Ce înseamnă când visezi mortul viu: Interpretări și semnificații fascinante

5 Noiembrie 2024

1 Octombrie 2014 publicat în Lifestyle

71 share-uri

Drumul pe care pornim in viata nu urmareste intotdeauna scenariul pe care ni l-am imaginat. Stefan Timofticiuc este doar unul dintre exemplele care ne arata ca pasiunea se poate transforma in cariera. Cand a intrat prima data intr-o sala de fitness cantarea cu 20kg mai mult decat in prezent si era angajatul unei multinationale. Treptat si-a schimbat stilul de viata si a imbratisat fitnessul ca si cariera de viitor. A renuntat la jobul pe care il avea si si-a dedicat intreg timpul pentru a-i ajuta si pe altii sa duca un stil de viata activ si sanatos.

11. Evitati zaharul procesat consumand fructe intre mesele principale, astfel nevoia de dulce se diminueaza.

12. Diminuati frecventa meselor care contin cartofi prajiti sau mancaruri "bogate " in grasimi.

13. Inlocuiti tigaia cu gratarul cand gatiti carne sau chiar si legume.

"Pentru mai multe detalii sau pentru a ne antrena impreuna va stau la dispozitie pe pagina mea de facebook. https://www.facebook.com/pages/Stefan-Personal-Fitness-Trainer/283525768475489" , spune Stefan Timofticiuc.