10 lectii de viata de la Jiroemon Kimura, cel mai batran barbat care a trait pe Pamant!

6. Traieste fara atasamente

Kimura a trait mai mult decat sotia sa, doi copii si un nepot. In acest caz ce l-a motivat sa traiasca mai departe?

Totul, raspundea el. Dar imi este imposibil sa numesc ceva anume. Daca incerci sa numesti un singur lucru, incepi sa iti pierzi speranta si lumea devine un loc intunecos.
Cautam adesea anumite lucruri in viata pentru noi – copiii nostri, un anume partener, misiunea noastra. Dar Kimura a invatat sa nu se mai ataseze si mai degraba, sa ia tot ce e mai frumos de la orice din viata sa.
In esenta, Kimura nu a cautat un motiv ca sa traiasac – pentru ca viata devenise in sine un motiv.

Foto Shutterstock.com: drum, natura

7. Iubeste natura!

Kimura facea parte dintr-o familie de fermieri si aceasta l-a facut sa iubeasca foarte tare natura. Dupa varsta de pensionare s-a retras din nou la ferma si a muncit cu drag pana la varsta de 90 de ani. Chiar si la 100 de ani, Kimura iubea sa faca plimbari lungi in padure.

Munca in gradina nu doar ca asigura alimente sanatoase, dar poate fi privita si ca o practica meditativa care poate calma mintea si te poate aduce mai mult in prezent.

8. Fii recunoscator!

„Nu, nu e meritul meu”, insita Kimura atunci cand oamenii il laudau pentru varsta sa. „Nu as fi reusit daca nu erau toti oamenii din jurul meu.”

"Kansha", care in japoneza insemna „gratitudine”, este un element esential al acestei culturi, pe care Jiroemon Kimura l-a integrat foarte bine vietii sale. Kimura avea un respect deosebit si isi manifesta recunostinta sincera fata de orice persoana cu care intra in contact.

Manifestarea gratitudinii, devenita prcatica de zi cu zi produce eliberarea hormonilor fericirr: serotonina, noradrenalina si dopamina, care au toate un rol semnificativ in functionarea optima a inimii si a mintii.

9. Razi cat mai mult!

„Mi-am ales sa imi traiesc viata intr-un spirit cat de vesel posibil”, spunea Kimura. Povestile sale despre perioade grele din viata erau de asemenea relatate cu mult umor. Spiritul vesel este de altfel, o trasatura comuna printre centenari dupa cum a aratat un studiu realizat la Albert Einstein College of Medicine - Yeshiva University.

10. Imparte viata in pasi mici

Kimura spunea ca se trezea in fiecare dimineata cu dorinta ca acea zi sa fie nemaipomenita si nu isi inchipuia vreodata ca va ajunge sa fie cel mai longeviv barbat din lume.

Intr-un interviu din anul 2009, Kimura a marturist ca atunci cand a implint 90 de ani, si-a pus in gand sa atinga varsta de 100 de ani. Apoi, la a 100-a aniversare s-a gandit la 110 ani. Reporterul l-a intrebat daca la

110 ani se gandeste si la varsta de 120. Kimura a ras si a zi: „S-ar putea sa ma intind.”

Unul dintre lucrurile care pe oameni ii fac sa se simta coplesiti atunci cand se afla in situatii provocatoare este faptul ca ei incearca sa rezolve totul de-o data, ceea ce produce o avalansa de hormoni ai stresului ce este eliberata in corp. Daca incercam sa fragmentam lucrurile in mici pasi, viata devine mult mai usor abordabila.

Garbo

Ultima actualizare: 1 Aprilie 2020 @ 02:04

• 
• 

Mai multe despre Garbo