1. Amesteca mancarea bine inainte de a o inghiti.
2. Opreste-te din mancat inainte de a te simti complet satul.
3. Ia-ti masa in liniste, intr-o atmosfera calma, fiind in totalitate prezent.
4. Ia-ti ultima masa cu cel putin 3 ore inainte de ora de culcare.
5. Daca stii ca ai probleme cu digestia, opteaza pentru alimente gatite light.
Foto homepage: Alliance / Shutterstock.com
De ce ajung femeile din România la psiholog. ”Trăim într-o cultură în care femeia e învățată să pună nevoile celorlalți înainte”
Metroul bucureștean scurtează drumul spre prevenția cancerelor asociate infecției cu HPV
“Love Fair”, târgul caritabil care schimbă soarta animalelor fără stăpân
Țările din Europa în care se fac cele mai multe transplanturi de celule stem. Pe ce loc e România?