Incepe scoala. Ce punem in pachetelul de pranz al copilului?

Comunicat de presa

Agitatia se instaleazain jurul casei inca de la primele ore ale diminetii, asta daca nu cumva cunosti trucuri care sa te ajute sa rezolvi mai usor situatia.

Problema trezitului va fi iremediabila, mai ales in cazul celor mici, dar iti poti usura munca de dimineata prin pregatirea hainelor si a pachetelului pentru pranz, seara, inainte de culcare, fara a recurge la alimente mai putin sanatoase. Adina Radu Cosma, manager Lumea Copilariei, ne ofera cateva sfaturi importante despre cum sa realizam cel mai bun pachetel pentru pranzul copiilor.

Cum sa realizezi un pachetel rapid si sanatos

Supermarketurile sunt pline de sandvisuri gata facute cu paine, unt de arahide si alte ingrediente, insa, daca vrei ca cel mic sa manance ceva sanatos, asigura-te de calitatea ingredientelor aflate in pachetel si asta prin a realiza chiar tu aceste sandvisuri. Pentru a-ti usura munca, poti face sandvisurile de seara, iar dimineata doar sa le reglezi temperatura si sa le pui in pachetelul copilului.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

KINOdiseea #16 - Festivalul international de film pentru publicul tanar,  intre 9 si 13 octombrie, la Bucuresti

Poezii de toamnă: Versuri alese care să-ți dezvăluie frumusețile anotimpului preferat al poeților

Cum să pregătești imunitatea copiilor care intră în colectivitate în această toamnă

„Cunoastem foarte bine problema copiilor in legatura cu consumul de fructe, de aceea, pentru a-i face sa manance cel putin o portie pe zi, putem sa le pregatim de seara un bol colorat cu o salata de fructe pe care sa o poata lua dimineata la scoala pentru a completa masa de pranz. Aceleasi principii le aplicam si noi in cadrul meselor din programul nou lansat de AfterSchool”, afirma Adina Radu Cosma.

Nu de putine ori observam ca cei mici „fura” din legumele pe care le tocam pentru a pregati supe sanatoase, iar acest lucru nu face altceva decat sa ne bucure. De aceea, poti folosi aceasta idee pentru ca cel mic sa continue sa manance legume proaspete si in alte circumstante. Realizeaza modele din legume precum morcov, ardei si ce ii mai este pe plac copilului si pune-le de seara intr-un recipient colorat pe care sa il poata lua dimineata la scoala.

Top 5 cărți pe care să i le citești copilului înainte de a începe clasa pregătitoare

Back to School: Primark ingheata preturile la sute de articole esentiale de imbracaminte pentru copii

Kaufland continuă să susțină educația prin campania Începe școala cu oferte de 10 (zece)

„Iaurturile pot fi un element foarte hranitor pentru masa copilului, dar cele mai multecontin zaharuri adaugate si indulcitori artificiali pentru a oferi mai multa savoare si a fi pe placul copiilor. Poti crea acasa iaurtul perfect sanatos, folosind iaurt simplu combinat cu sirop de artar, unt de arahide si cateva cereale. Se poate pregati de seara, iar dimineasa va fi numai bun pentru a fi inclus in pachetelul de pranz al celui mic”, spune Adina Radu Cosma.

Vrei ca cel mic sa manance mai mult? Pune-i un pachet mai mic

Pachetelele prea mari pot fi coplesitoare, mai ales pentru copii, deoarece cantitatile mari de alimente pot pareaneinteresantesi, prin urmare, vor fi ignorate in totalitate sau vor fi alese doar acele alimente care le sunt pe plac, restul fiind aruncat sau uitat in rucsac.

„Portiile mai miciinseamnasa nu se axeze pe un singur aliment. Putem pune cantitati mai mici, pentru a-i incuraja sa manance mai diversificat. De exemplu, ii putem stimula pe cei mici prin alimentele preferate de ei, dar in portii mici, ca dupa consumarea lor sa fie nevoiti sa manance si alte alimente incluse in pachetelul lor. Daca am pune portii mari din fiecare, acestia s-ar satura de la primul fel si nu isi vor mai diversifica masa de pranz”, explica Adina Radu Cosma.

5 idei de gustări sănătoase pentru pachețelul de școală

Art Safari a deschis Muzeul secret din inima Bucureștiului! Programul complet al noului sezon care începe din 8 martie

Începe un nou sezon de Green Report Podcast! Cum ne putem amenaja locuința într-un mod sustenabil

Inainte de a le pregati pachetul este indicat saii intrebam ce ar dori sa manance la masa de pranz, pentru a fi suguri ca includem in pachetel si alimentele dorite de acestia, dar si altele, care sa le completeze categoriile necesare de nutrienti.

Aspectul face diferenta

Copiii sunt usor de atras prin forme, culori si combinatii animate care sa le atraga privirile si sa le starneasca pofta de mancare. Un pachetel frumos ambalat va fi mult mai dorit decat unul clasic, fara aspect, iar daca vrei ca cel mic sa manance tot ce va gasi in pachet, incearca sa gasesti pentru fiecare aliment cate o idee creativa.

„Creeaza figurine si forme geometrice din alimente cu ajutorul ustensilelor din bucatarie. Un sandvis clasic nu va fi la fel de apetisant precum unul in forma de cerc sau de romb, in care toate alimentele incluse sa aiba propria forma geometrica. Il poti crea impreuna cu copilul, iar in acest fel veti repeta si formele geometrice, iar el va astepta cu nerabdare sa vina pauza de masain care sainfulece pachetelul pregatit. Am observat din ultima tabara de Gatit si Nutritie cat de receptivi sunt copii la aspectul alimentelor si cat de mult conteaza saii cream o farfurie cat mai atragatoare, de aceea incercam sa-i implicam inclusiv pe cei mici in preparea gustarilor”, spune Adina Radu Cosma.

Schimbarea începe cu noi, campania care transformă obiceiurile zilnice în pași spre sustenabilitate

Miercuri începe KINOdiseea - Festivalul Internațional de Film pentru publicul tânăr iar intrarea este liberă

Viața începe să prindă contur atunci când înveți să te iubești cu adevărat pe tine

De altfel, nu uita de recipientele colorate si servetelele animate in care sa depozitezi alimentele pregatite. Ambalajul trebuie sa fie sigur pentru sanatatea copilului, dar si foarte atractiv, pentru a-l atrage. Cu toate aceste elemente incluse, copilul tau va avea un pranz sanatos si interesant in fiecare zi.

Calatorie in universul alimentelor in Lumea Copilariei

Lumea Copilariei Mogosoaia organizeazaodata cu inceperea anului scolar Programul de AfterSchool cu ce include transportul copiilor la centru, masa de pranz: felul 1 si felul, asistenta copilului la realizarea temelor de catre un cadru didactic calificat, cursuri de limba engleza, sustinute de doua ori pe saptamana, precum si program recreativ si de odihna. Prin acest program, copiii au acces GRATUIT la locul de joaca al Clubului, dotat cu labirint cu bile, sala cu jocuri interactive EyePlay, sala cu puzzle gigant, curte cu gazon natural, leagane si balansoar.In cazul in care se alege varianta de program prelungit copilul va participa la diferite workshop-uri,cu o tematicadiversa: pictura pe diferite suporturi (panza, sticla, lemn), art craft (decupaj-lipire, tehnica servetelului, reciclare), gatit si nutritie, dar si cursuri de cultura generala sau de logopedie.

Viața începe acolo unde se termină frica

Karpatia Horse Show 2024 începe mâine, 27 septembrie: spectacol ecvestru la cel mai înalt nivel pe Domeniul Cantacuzino

8 lucruri pe care le poți face pentru a începe ziua de lucru într-o notă pozitivă

In cadrul acestor ateliere, copiii vor invata sa-si dezvolte creativitatea si gandirea, dar mai ales, vor calatori in lumea alimentatiei sanatoase, unde vor invata ce este bine sa manance, de ce si cum se pot pregati alimentele, exersand chiar ei acest lucru. Atelierele de nutritie si gatit sunt perfecte pentru ca cei mici sainteleaga rolul alimentatiei sanatase in viata noastra.

Preturile incep de la 599 lei/ lunain functie de programul ales. Multiple discounturi la facilitatile centrului pentru plata in avans. Lumea Copilariei Mogosoaia este locul unde se imbina perfect educatia si joaca. O locatie destinata copiilor cu varste intre 1 si 14 ani, unde sunt organizate ateliere pentru copii, petreceri si tabere de vara, cursuri si afterschool. Pentru mai multe detalii urmariti site-ul www.lumea-copilariei.ro.

Foto homepage: Pixabay

Pe 20 martie, Soarele intră în Berbec – începe un nou an astrologic și se deschide un portal al noilor începuturi! Prin acțiune, putem muta munții din loc  

Nu poți ține post 40 de zile? Poți începe cu doar 5 zile pentru a simți deja efectele benefice ale detoxifierii în corp și minte

Horoscop chinezesc 2025 Cocoș: Călătoria karmică a zodiei Cocoș către iubirea adevărată și renașterea personală. Fiecare zbor începe cu o mică cădere din cuib!

Garbo

Ultima actualizare: 31 August 2016 @ 07:08

• 
• 

Mai multe despre Garbo