Cum sa spui NU fara sa sune nepoliticos. 6 sfaturi ca sa te respecti pe tine mai mult

4. Intelege de ce iti este foarte dificil sa spui NU

Sa patrunzi mecanismele fricii tale de a refuza pe cineva, iti poate fi de asemenea foarte de folos si te va imputernici in viata ta de zi cu zi. Atunci cand intelegi aceste mecanisme subconstiente, capeti puterea de a vedea dintr-o perspectiva mult mai rationala.

Poate sa fie fiindca iti este teama ca ai fi judecata daca spui nu? Poate te gandesti ca persoana pe care o refuzi ar putea sa fie manioasa pe tine in acest caz? Daca este vorba despre acest lucru, trebuie sa constientizezi ca oricum este bine sa te inconjori de oameni draguti, pozitivi si deschisi fata de tine, care nu te-ar conditiona in astfel de moduri. Prietenii adevarati te inteleg atunci cand ii refuzi.

5. Mai mult auto-respect: Cunoaste-ti valoarea!

Trebuie sa iti constientizezi valoarea. O parte din inabilitatea noastra de a spune „nu” vine si din faptul ca nu ne auto-respectam si cautam confirmarile celor din jur cu prea multa ardoare. Ne este teama sa nu fim judecati, sa nu ii suparam, sa nu ii enervam, sau sa nu ii dezamagim.

Cu toate acestea, daca depinzi de aprobarile celorlalti, atunci sansele sunt ca tu, in interiorul tau sa crezi ca opiniile lor ar fi mult mai importante decat ale tale. Si mai inseamna ca ai obiceiul de a-i pune mereu pe ceilalti si interesele lor, inaintea ta. Trebuie sa inveti sa ai grija de tine si stii ca esti o persoana valoroasa. Opiniile celorlalti nu te definesc ca persoana, nici greselile si nici problemele tale. Este sanatos sa te pui si pe tine pe primul plan si sa iti valorizezi propriile opinii mai degraba decat pe cele ale celor din jur.

6. Compune-ti o fraza ajutatoare

Este bine sa ai mereu la indemana o fraza care sa te ajute mereu in astfel de situatii, o fraza pe care sa o folosesti atunci cand esti rugata in legatura cu ceva si cand totusi tu nu ai cum sa iti oferi serviciile.
Iata un exemplu: „Multumesc ca m-ai intrebat (sau ai apelat la mine), dar am alte responsabilitati asa incat nu pot sa te ajut acum.”

Via www.thelawofattraction.com

Foto homepage: Pexels/ bruce mars

Garbo

Ultima actualizare: 11 Ianuarie 2018 @ 01:01

• 
• 

Mai multe despre Garbo