Iubește-te și apoi iubește! Thich Nhat Hanh - Cea mai veche Rugăciune a Iubirii

Bunătatea, înțelegerea, compasiunea, iubirea față de sine pot fi niște instrumente extraordinare în a ne schimba propriile vieți în mai bine, dar și pe ale celor din jurul nostru. Atunci când ne iubim pe noi înșine, reușim să îi iubim și pe cei de lângă noi și vibrația iubirii se propagă încetul cu încetul în proximitatea noastră, dar și lumea întreagă. Iar dacă noi nu ne iubim pe noi înșine și nu avem grijă de noi, nu îi putem iubi și nici fi de ajutor celorlalți. Tocmai de aceea, Thich Nhat Hanh ne propune și readuce în centrul atenției una dintre cele mai vechi rugăciuni de iubire și pentru iubire. Este o meditație a iubirii adaptată din Visuddhimagga (Drumul Purificării), un tratat străvechi despre doctrina budistă, scris de Buddhaghosa în secolul V.

Atunci când rostiți această rugăciune-meditație, stați jos, încercând să vă liniștiți corpul și mintea și să vă concentrați asupra respirației. Stând jos puteți fi mai atenți la voi înșivă, lăsând momentan pe un plan secund ceea ce există în jurul vostru, activități sau oameni. Astfel, vă puteți sonda mai adânc sufletul, puteți cultiva iubirea față de voi înșivă și veți găsi modalitățile de a exprima această iubire de sine în lume. Efectuând această rugăciune ne va fi mai ușor să ne acceptăm pe noi înșine, să ne acceptăm suferința și fericirile, să le îmbrățișam și să ne iubim mai mult.

“Atâta timp cât ne respingem pe noi înșine și ne facem rău trupurilor și minților noastre, nu are niciun rost să vorbim despre iubirea și acceptarea celorlalți. Împacă-te cu tine însuți de dragul lumii, de dragul tuturor ființelor vii. Pacea și serenitatea ta sunt cruciale pentru noi toți. Când învățăm să ne iubim și să ne înțelegem pe noi înșine și avem cu adevărat compasiune pentru noi, atunci putem înțelege și iubi cu adevărat o altă persoană. Dacă avem mare grijă de noi, îi ajutăm pe toți ceilalți. Încetăm să mai fim o sursă de suferință în lume și devenim un rezervor de bucurie și prospețime.” Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh - Rugăciunea Iubirii (adaptata din Visuddhimagga, sec. V)

Fie ca EU....

Fie ca Eu să fiu plin de pace, lumina și fericire în mintea și trupul meu.

Fie ca Eu să fiu în siguranță și ferit de accidente.

Fie ca Eu să mă eliberez de mânie, de stările sufletești nesănătoase și de griji.

Fie ca Eu să știu cum să mă privesc pe mine cu ochii iubirii și ai înțelegerii.

Fie ca Eu să fiu capabil să recunosc și să ating semințele bucuriei și ale fericirii în mine însumi.

Fie ca Eu să învăț cum să mă hrănesc cu bucurie în fiecare zi.

Fie ca Eu să fiu capabil să trăiesc cu bucurie, liber, frumos.

Fie ca Eu să nu fiu prins în starea de indiferență sau în extremele atașamentului sau ale urii.

Fie ca TU....

Fie ca Tu să fii plin de pace, lumina și fericire în trupul și în mintea ta.

Fie ca Tu să fii în siguranță și fericit de accidente.

Fie ca Tu să te eliberezi de mânie, de stările sufletești nesănătoase și de griji.

Fie ca Tu să știi cum să te privești pe tine însuți cu ochii iubirii și ai înțelegerii.

Fie ca Tu să fii capabil să recunoști și să atingi semințele bucuriei și ale fericirii în tine însuți.

Fie ca Tu să înveți cum să te hrănești în fiecare zi cu bucurie.

Fie ca Tu să fii capabil să trăiești cu bucurie, liber, frumos.

Fie ca Tu să nu fii prins în starea de indiferență sau în extremele atașamentului și ale urii.

Fie ca toate FIINȚELE...

Fie ca toate Ființele să fie libere de mânie, de stările sufletești nesănătoase și de griji.

Fie ca toate Ființele să știe cum să se privească pe ele însele cu ochii iubirii și ai înțelegerii.

Fie ca toate Ființele să fie capabile să recunoască și să atingă semințele bucuriei și ale fericirii în ele însele.

Fie care Toate ființele să învețe cum să se hrănească cu bucurie în fiecare zi.

Fie ca toate Ființele să fie capabile să trăiască cu bucurie, liber, frumos.

Fie ca toate Ființele să nu fie prinse în starea de indiferență sau în extremele atașamentului și ale urii.

Spuneți mulțumesc după ce ați terminat de rostit de 3 ori această rugăciune sau de câte ori simțiți nevoia. Suplimentar și opțional, puteți rosti și următoarele cuvinte scrise de Kamal Ravikant căci au un impact puternic asupra subconștientului:

„În această zi, îmi jur mie însumi să mă iubesc, să mă tratez ca pe cineva pe care îl iubesc profund și sincer – prin gândurile mele, acțiunile, alegerile pe care le fac, experiențele pe care le am. Îmi jur să trăiesc în fiecare moment conștient și iau următoarea decizie: MĂ IUBESC PE MINE ÎNSUMI” – Kamal Ravikant

Foto homepage: Nikki Zalewski /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 13 Decembrie 2018 @ 02:12

• 
• 

Mai multe despre Garbo