Postul Paștelui: alimente și suplimente care te țin în formă maximă

În perioada Postului organismul este obligat să suplimenteze aportul de vitamine și minerale de care este privat pentru că se schimă regimul alimentar. Schimbarea și diversitatea regimului influențează indirect buna funcționare a corpului care trebuie să se adapteze la modificări. Din fericire, te poți ajuta cu diverse alimente sănătoase și suplimente care să te ajute să îți regăsești energia atât timp cât te pregătești să reziști în perioada postului de sărbători. Asta pentru că tocmai atunci crește nevoia de minerale și trebuie să știi ce să oferi.

Totuși, indiferent ce supliment alimentar ai alege, ține cont că acesta nu înlocuiește o masă și că trebuie să te consulți cu medicul tău pentru a lua ce ți se potrivește.

Supliment de vitamina D - obligatoriu in Postul Paștelui?

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Cum să te bucuri de Paște fără grija kilogramelor în plus? Află ce meniu să adopți de la Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates

Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt acestea de la nutriționistul Șerban Damian

Reconectare spirituală: Practici și Ritualuri Pentru a Întări Legătura cu Divinul în Postul Paștelui

Pentru că vei avea nevoie de rezerve de calciu, poți opta pentru un supliment de vitamina D care să le fixeze în organism. Noi am găsit o alternativă naturală de plafar - conține ingrediente cu valoare nutrițională. Va ajuta la funcționarea optimă a sistemului imunitar, va oferi protecție împotriva infecțiilor și reduce riscul de îmbolnăviri.

O poți comanda aici

Complex de vitamina B pentru tonus în perioada de Post

Pentru că microflora sintetizează vitamina B, vei avea nevoie de un complex de vitamina B în perioada Postului. Dar și pentru a da un boost de energie corpului. Din surse naturale, produsul de la Fares este compus din drojdie de bere, extract de germeni de grâu și extract de orz verde. Menține sănătatea sistemului nervos, conferă un tonus bun și dă vigoare corpului - este vitaminizant, tonic, stimulent, remineralizant, antitoxic și imunostimulent.

Trebuie să încerci aceste rețete delicioase de post! Vezi cum poți prepara mâncăruri delicioase

Nu poți ține post 40 de zile? Poți începe cu doar 5 zile pentru a simți deja efectele benefice ale detoxifierii în corp și minte

Cum să ne hrănim sufletul în Postul Crăciunului

Îl poți găsi aici

Magneziu și B6: capsule energizante pentru postul Paștelui

Pentru că de Paște, dacă ții post, vei avea nevoie și de magneziu, cel mai la îndemână ar fi să iei niște capsule care vin la pachet cu vitamina B6. Împreună, cele două susțin funcțiile psihologice și nervoase la cote normale, suplimentele alimentare fiind de înaltă calitate. Se recomandă mai ales când modifici alimentația, iar asta poate da stări de nervozitate, iritabilitate, anxietate, oboseală, amețeli.

Le poți comanda aici

Capsule cu multivitamine și minerale: suplimente alimentare în timpul Postului

Energie, vitalitate și rezistență - nu doar în perioada Postului de Paște, dar și în orice timp din an când simți că ai nevoie să dai un restart. Cu ginseng, acest supliment alimentar are o formulă perfectă pentru a te ajuta în perioadele solicitante, când ai stări de oboseală psihică, epuizare fizică sau pentru a completa dieta zilnică.

27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în topul dietelor se află postul și Dieta NUPO

5 rețete delicioase de deserturi de post: Gusturi dulci fără produse de origine animală

Este munca pe care o fac cu adevărat motivantă pentru mine? 

Le poți comanda aici

Ca o completare, în Postul Paștelui poți alege să consumi mai multe alimente sănătoase. Nucile, semințele, quinoa, cerealele, soia îți pot deveni suport în această perioadă, astfel că pot suplini deficitele alimentare. Limitarea consumului de carne, ouă, lapte, pește nu trebuie să fie în dezavantaj, dacă înveți să îți gândești un regim și stil de viață sănătos.
 

Foto homepage: Lightspring /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 23 Aprilie 2019 @ 04:04

• 
• 

Mai multe despre Garbo