12:07, 15 Iulie 2024
1 share-uriDieta Rina – informatii generale
Dieta Rina este o dieta disociata, bazata pe ideea ca organismul metabolizeaza si proceseaza in ritm diferit fibrele, glucidele si proteinele. Asadar, acest regim disociat va include alimente numai dintr-o singura categorie la o masa, ajutand si la o mai buna si usoara digestie.
Principiile si durata dietei Rina
Dieta Rina dureaza 90 de zile si se tine in cicluri repetitive de catre 4 zile. Aceasta dieta se bazeaza pe 5 mari principii:
- Micul-dejun este exclusiv din fructe, in fiecare zi.
- Se respecta un interval regulat intre mese. Mai exact, micul dejun se va lua intre 7-11, pranzul intre 12-14, iar cina intre 18-20. Gustarile sunt excluse.
- Cina va fi cu 50% mai mica, din punct de vedere cantitativ, decat pranzul.
- Hidratarea optima este importanta si se recomanda consumul a minim 2L de apa pe zi, precum si miscare moderata de 3 ori pe saptamana.
Nu sunt acceptate urmatoarele alimente in dieta Rina: pufuleti, mamaliga cu branza, sosuri, zahar sau alti indulcitori, popcorn, alcool.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Dieta disociată - ghid complet pentru slăbit eficient și sănătos cu dieta 333 și alte diete disociate
Dieta in osteoporoza. Alimente permise și alimente interzise
Dieta ketogenică: principii, avantaje și riscuri
Citeste mai multe pe mamisicopilul.ro
Foto fr si main: Yuriy K /Shutterstock
De ce ajung femeile din România la psiholog. ”Trăim într-o cultură în care femeia e învățată să pună nevoile celorlalți înainte”
Metroul bucureștean scurtează drumul spre prevenția cancerelor asociate infecției cu HPV
“Love Fair”, târgul caritabil care schimbă soarta animalelor fără stăpân
Țările din Europa în care se fac cele mai multe transplanturi de celule stem. Pe ce loc e România?