Consumi acest aliment? Poate scădea drastic riscul de cancer de colon

Cancerul de colon continuă să fie una dintre cele mai frecvente și agresive forme de cancer care afectează populația adultă, în special persoanele trecute de 50 de ani. Cu toate că este o boală gravă, detectarea timpurie și prevenția joacă un rol esențial în combaterea acestei afecțiuni. Printre noile descoperiri care ar putea schimba modul în care privim prevenția cancerului colorectal se numără un aliment banal, dar surprinzător de eficient: iaurtul.

Cancerul de colon, un pericol care poate fi evitat

Cancerul de colon apare din cauza unei creșteri necontrolate a celulelor în intestinul gros, iar simptomele precum sângele în scaun, durerile abdominale, pierderea în greutate inexplicabilă sau schimbările bruște ale tranzitului intestinal nu trebuie ignorate. Deși cauzele exacte ale apariției bolii nu sunt pe deplin înțelese, studiile au identificat o serie de factori de risc, printre care consumul excesiv de carne roșie procesată.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Fructul dragonului (pitaya) - beneficii, proprietăți și cum să îl consumi Cum să gestionezi stresul și anxietatea: cele mai simple și bune sfaturi posibile! Cum să gestionezi stresul și anxietatea: cele mai simple și bune sfaturi posibile!

Alimentele precum baconul, cârnații sau mezelurile conțin adesea compuși chimici periculoși pentru sănătatea intestinului pe termen lung. Din acest motiv, tot mai mulți specialiști atrag atenția asupra unei diete echilibrate, bogată în alimente cu rol protector, iar iaurtul se află acum în centrul atenției cercetătorilor.

Iaurtul și microbiomul intestinal – o relație cu beneficii majore

Potrivit profesorului Justin Stebbing, oncolog de renume și cercetător la Universitatea Anglia Ruskin, iaurtul poate juca un rol important în prevenirea cancerului de colon datorită efectului său asupra microbiomului intestinal. „Dovezile emergente sugerează că un consum regulat de iaurt poate reduce riscul de cancer de colon prin modificarea microbiomului intestinal, bacteriile naturale care trăiesc în intestin”, a explicat specialistul.

Băutura minune care scade glicemia - Ghid complet și eficient Iată care este, de fapt, ora potrivită pentru cafea! Ce se întâmplă în organism? Când ai tensiunea mică ce trebuie să faci - ghid complet

Microbiomul intestinal este un ecosistem complex de bacterii care influențează nu doar digestia, ci și funcția sistemului imunitar și răspunsul inflamator al organismului. Un dezechilibru în această comunitate bacteriană poate duce la inflamații cronice și la apariția celulelor anormale, favorizând dezvoltarea cancerului.

Cum ajută iaurtul la protejarea colonului?

Iaurtul, în special cel natural, neîndulcit, conține culturi probiotice – bacterii „bune” care pot restabili echilibrul florei intestinale. Aceste bacterii susțin digestia eficientă, reduc inflamația și întăresc sistemul imunitar, contribuind astfel la reducerea riscului de afecțiuni grave, inclusiv cancerul de colon.

Mai mult, iaurtul poate ajuta la ameliorarea simptomelor digestive precum balonarea, constipația sau disconfortul abdominal – semnale frecvente ale unui microbiom dezechilibrat.

Ceaiul de mentă - Beneficii și proprietăți pentru sănătate! Aromă, savoare și terapie într-o singură ceașcă de ceai Colagenul – secretul rutinei tale de skincare! Importanța colagenului pentru piele și sănătate Puroi în gât - cauze, simptome și tratament eficient

Pentru a beneficia pe deplin de efectele pozitive, experții recomandă alegerea unui iaurt simplu, fără adaosuri de zahăr sau arome artificiale. Variantele bogate în culturi probiotice active, cu un conținut ridicat de proteine și cât mai puține ingrediente procesate, sunt considerate ideale pentru susținerea sănătății intestinale.

Prevenirea cancerului de colon începe cu pași simpli, dar consistenți. De la controale medicale regulate, până la alegeri alimentare conștiente, fiecare decizie contează. Iaurtul, un produs aparent modest, ar putea deveni un aliat important în protejarea sănătății colonului și în reducerea riscului de cancer. Așa că data viitoare când îți alegi micul dejun, adaugă și un iaurt natural – s-ar putea să fie mai benefic decât ai fi crezut.

Ce boli ascunde lipsa de fier - simptome și impact asupra sănătății De ce să mănânci o banană înainte de culcare! Beneficii neștiute pentru organismul tău Cătina: Superfructul care te menține tănără și plină de vitalitate

Sursă foto - SewCreamStudio, Jo Panuwat D / Shutterstock

---

---