New You Retreat – Un retreat care te pune pe tine pe primul plan

Comunicat de presa

Si nu doar corpul este cel care ne transmite indicii ca este timpul sa avem grija de noi. Daca vei inchide ochii, inspirand adanc si vei incerca sa iti asculti mintea, vei observa ca majoritatea gandurilor tale sunt indreptate spre altii sau reprezinta proiectii de viitor.

New You Retreat este doar despre tine. Despre cum sa inveti sa iti antrenezi corpul si mintea. Despre cum sa dezlegi tainele organismului tau. Despre cum sa tii un detox care iti va schimba stilul de viata.
Totul intr-o locatie intima, departe de agitatia orasului, rezervata exclusiv pentru grupul nostru de studenti – Atra Doftana. Situata in mijlocul naturii, printre paduri salbatice si pasuni alpine, Pensiunea Atra Doftana poate fi numita cu usurinta un colt de paradis. Aceasta locatie moderna si minimalista din apropierea lacului Paltinu ne pune la dispozitie o sala de fitness, o sauna uscata, perfecta dupa antrenamentul zilnic, o zona de lounge si terasa in aer liber.

Aici ne vom incepe diminetile in natura, in deplina armonie cu noi insene, alaturi de Adina si a ei ora de hatha yoga. „Ha” inseamna „soare”, „Tha” inseamna „Luna”, iar Hatha Yoga nu reprezinta altceva decat uniunea dintre ele, armonia contrariilor din noi. Impreuna vom descifra tainele stiintei de a trai sanatos, in perfect echilibru. Aceasta intrucat, mai mult decat o secventa de posturi, yoga reprezinta o filosofie de viata: regasirea energiei vitale printr-o respiratie corecta, echilibrul unei minti ancorate in “aici” si “acum” si, nu in ultimul rand, respectul pentru corpul fizic, masinaria prin care experimentam realitatea inconjuratoare. #SoulShaker

Ora de yoga va fi urmata de o ora si jumatate de pilates Rythm & Balance cu Luminita, iar dupa amiezile ni le vom petrece in aceeasi companie, in cadrul antrenamentului de pilates total Body Workout. Vom invata cum sa atingem maximum de performanta de care este capabil corpul nostru, concentrandu-ne pe postura si pe modul in care se aliniaza intregul corp, pe starea de bine si pe energia pozitiva de care vom beneficia in timpul sesiunii de pilates, dar, mai ales, dupa aceea. #WeightBreaker

Nu vor lipsi din program nici ora de rasfat zilnic – masajul, workshop-urile de nutritie si well-being care ne vor oferi know-how-ul de care avem nevoie pentru o viata sanatoasa, dar si hiking-ul. Serile le vom incheia cu o sesiune relaxanta de meditatie, ce ne va aduce cu un pas mai aproape de echilibrul interior. #SoulShaker

Focusul principal, insa, va fi asupra celor 3 zile de detox intens, bazat pe hrana proaspata lichida, obtinuta din legume si fructe presate la rece. Adevarate infuzii de vitamine si nutrienti, sucurile JuiceIt vor fi aliatul tau principal in curatarea, detoxifierea si vindecarea corpului, resetandu-ti metabolismul si pregatindu-l pentru o noua etapa sanatoasa.

Pe parcursul programului sistemul tau digestiv va beneficia de un binemeritat repaus, iar organismul tau se va putea concentra pe eliminarea excesului de toxine acumulate, pe repararea altor celule, tesuturi si organe. Aportul bogat in nutrienti din sucuri te va energiza, va restabili echilibrul de pH natural al corpului si iti va creste rapid imunitatea. Aceasta intrucat sucurile se asimileaza usor in organism, iar absorbtia vitaminelor, a mineralelor si a antioxidantilor in stare pura este imediata. In plus, majoritatea legumelor si a fructelor din sucurile JuiceIt au proprietati diuretice, reducand, astfel, retentia de apa si contribuind la scaderea in greutate cu pana la 1.5 – 2 kilograme. #WeightBreaker

Cel mai important beneficiu, insa, este faptul ca vei invata sa iti cunosti si sa iti asculti corpul si mintea si sa iti creezi propriul stil de viata sanatos, care te va insoti de acum inainte.

Iar noi – Ana, Roxana, Adina si Luminita – te vom ghida la fiecare pas. Dar pana atunci, sa ne cunoastem mai bine!

Povestea Anei si a Roxanei incepe cu doua prietene care au visat la o viata frumoasa, bazata pe o nutritie corecta. Visul s-a transformat in interes pentru un stil de viata sanatos, bazat pe legume, fructe si superfoods– aceste miracole ale naturii, cu o fascinanta putere asupra organismului uman; interesul le-a condus spre Institute of Integrative Nutrition din America, iar cunostintele deprinse aici au fost aplicate in practica, dand nastere gamei de sucuri presate la rece, JuiceIt.

Luminita se poate mandri cu peste 11 de experienta in sport si in arta miscarii, care au transformat-o intr-un antrenor desavarsit de pilates. Metodele sale sunt diferite, preferand sa lucreze pe alungirea si postura corpului, dar si pe energia pozitiva dobandita in timpului antrenamentelor. Este ferm convinsa ca pilatesul transcede dincolo de ora de practica si se rasfrange mai departe, asupra vietii noastre de zi cu zi. Pe Luminita o gasiti la https://attitudepilates.ro

Adina practica una dintre cele mai vechi stiinte de pe pamant, regasita in scripturile Vedice de acum peste 5000 de ani: Yoga. Este psihoterapeut, instructor de Hatha Yoga Traditional, acreditat de Yoga Alliance USA si antrenoare de Yoga & Vinyasa Flow, acreditat de Yoga Alliance UK. Crede ca stiinta despre a trai sanatos o viata fara efort, in armonie si echilibru, poate fi aplicata cu usurinta de oricare dintre noi.

Daca si tu crezi ca esti pregatita pentru o adevarata transformare exterioara si interioara, ofera-ti cel mai frumos cadou: pe tine insati.

Noi te asteptam in perioada 28-31 august 2016 la Atra Doftana sa te numeri printre cei 15 studenti.

Garbo

Ultima actualizare: 27 Iulie 2016 @ 04:07

• 
• 

Mai multe despre Garbo