101 moduri de a face fata stresului - Lista geniala creata de un profesor de psihologie

Lasă trecutul DEFINITV în urmă și vindecă-ți inima cu 20 de afirmatii pozitive pentru un nou capitol în 2025

12 Noiembrie 2024

Citate despre prietenie: Cel mai frumos text despre prietenie adevărată

5 Noiembrie 2024

26 Septembrie 2016 publicat în Psihologie

44 share-uri

Studentii la clasa profesorului de psihologie Brett Phillips din California au primit la inceputul anului de studiu o lista care ii invata sa faca fata stresului mai usor. Lista a fost postata pe Facebook si asa a ajuns sa fie cunoscuta in intreaga lume. Oamenii rezonand cu sfaturile simple dar eficiente ale profesorului de psihologie:

78. Arunca un avion de hartie.
79. Fa sport in fiecare zi.
80. Invata versurile unui nou cantec.
81. Du-te la serviciu devereme.
82. Aranjeaza-ti hainele in dulap.
83. Joaca-te cu un bebelus.
84. Mergi la picnic.
85. Alege o ruta diferita ca sa ajungi la serviciu.
86. Pleaca de la serviciu mai devreme (cu permisiune).
87. Pune-ti un purificator de aer in masina.
88. Uita-te la un film mancand floricele.
89. Scrie-i o scrisoare unui prieten aflat in departare.
90. Mergi la un meci de fotbal si tipa.

91. Pregateste o cina si mananca la lumina umanarii.
92. Recunoaste importanta iubirii neconditionate.
93. Aminteste-ti ca stresul este o atitudine.
94. Tine un jurnal.
95. Fii haios/a cu o grimasa amuzanta.
96. Aminteste-i ca mereu ai optiuni.
97. Fa-ti o retea suport de oameni, obiecte, activitati care iti fac bine.
98. Reunta sa mai incerci sa ii schimbi pe ceilalti oameni.
99. Dormi destul.
100. Vorbeste mai putin si asculta mai mult.
101. Admira sincer alti oameni din jurul tau.