12:07, 15 Iulie 2024
9 share-uriTotodata, intr-un articol publicat de Dr. Athena Staik pe blogs.psychcentral.com, psihologul expune principalele idei ale Virginiei Satir, dar ne si explica care sunt cele 5 libertati ale omului si ce inseamna de fapt o persoana sanatoasa.
Cele 5 libertati ale omului in opinia Virginiei Satir sunt:
Foto: Bogdan Sonjachnyj /Shutterstock
1. Libertatea de a vedea si a auzi ce este aici, in loc de “ce ar trebui” sa fie, a fost sau va fi.
2. Libertatea de a spune ce simti si ce gandesti in loc de ce “ar trebui” sa simti sau sa gandesti.
3. Libertatea de a simti ceea ce simti, in loc de ceea ce ar “trebui” sa simti.
4. Libertatea de a cere ceea ce iti doresti, in loc de a astepta intotdeauna permisiunea.
5. Libertatea de a-ti asuma riscuri in numele tau in loc de a alege sa te simti doar “in siguranta”.
O persoana sanatoasa este in primul rand autentica fata de sine si fata de ceilalti, este de parere Virginia Satir. Ea apreciaza unicitatea si este dispusa sa isi asume riscuri, dar este dispusa si sa fie vulnerabila. Ea este deschisa intimitatii si se accepta pe sine si pe ceilalti, se iubeste pe sine si pe ceilalti si interactioneaza cu ceilalti. Este constienta de sine si flexibila in acelasi timp.
Ce inseamna o persoana sanatoasa?
O persoana sanatoasa, este de parere terapeutul Virginia Satir...
Comunica corespunzator prin intermediul cuvintelor, al emotiilor si al trupurilor lor.
Face alegeri constiente bazate pe constientizarea, confirmarea si acceptarea eului, a celorlalti si a contextului.
Raspunde intrebarilor direct, evalueaza inainte de a judeca pe cineva si isi asculta de propria “cutie a intelepciunii”.
Isi exprima vitalitatea sexuala si isi numeste dorintele deschis.
Adreseaza solicitari celorlalti fara sa trebuiasca sa le explice.
Face alegeri oneste si isi asuma riscuri in numele lor.
Sursa: blogs.psychcentral.com
Foto homepage: Kaspars Grinvalds /Shutterstock
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9
5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate