Cum rezolvam situatiile de criza prin discursul interior?

Rugăciunea Sfântului Mina: de rostit în ceasurile tulburi ale sufletului! Ne ajută să găsim rezolvare în problemele imposibile

6 Noiembrie 2024

13 imagini

Prefața cosmică a schimbării: Cum va rescrie Marte în Rac destinul primelor luni din 2025

30 August 2024

2 Februarie 2018 publicat în Psihologie

Discursul interior este mai prezent decat ne imaginam si recomandarea este sa il uzitam mai mult in sens constructiv, prin transmiterea de mesaje pozitive subconstientului si mai putin prin raspandirea frustrarilor si maniei.

2. Instruieste-te mental!

“Ai o problema sau treci printr-o situatie dificila? Analizeaza problema incearca sa imparti sarcinile pe bucati pentru rezolvarea eficienta a problemei. Odata ce obiectivele si sarcinile sunt clare, actioneaza bazandu-te pe experienta si pe propriul potential. Aici e necesara cunoasterea de sine”, explica specialistul.

3. Actioneaza real!

“Limbajul intern afirmativ include cuvinte prin care ne mobilizam actiunile: Pot sa fac fata acestei probleme!, Tot ce am de facut este sa ma concentrez pe situatie! etc. Este recomandabil sa ne gandim la orice fel de experienta de succes care are ceva comun cu situatia prezenta. In cazul in care actiunea se finalizeaza cu succes, se poate concluziona intern folosind urmatoarea posibila formula: M-am folosit de ceea ce stiu, de ceea ce pot si chiar am reusit! Acesta afirmatie interna completeaza si imaginea de sine. Foloseste mai des factorii reali care sunt in favoarea ta, deoarece in cazul rezolvarii unor situatii problema, te ajuta sa recunosti punctele tari cu care deja te-ai obisnuit sau sa iti cunosti punctele tari noi. Acest tip de limbaj afirmativ compenseaza lipsa persoanelor de suport”, conchide psihologul Lenke Iuhos.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Horoscop Dragoste Vărsător 2025: Ești pe cale să urci într-un adevărat roller-coaster emoțional și va trebui să-ți asculți inima

Horoscop chinezesc 2025 TIGRU: Anul redefinirii personale și al noilor (și marilor) iubiri! Tigrul învață în 2025 cum să își ia viața înapoi și să o transforme în moduri neașteptate

Horoscop Dragoste Pești 2025: Te îndrepți spre adevărata ta chemare, inclusiv in iubire. Busola sufletului se recalibrează

Foto: Pexels

Garbo

Ultima actualizare: 1 Februarie 2018 @ 05:02

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

Explicatia psihologului: Nu de...

Articolul urmator

50% dintre copiii cu autism pot fi...

Vizionare placuta

Articole populare

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

7 August 2024 - 9am.ro

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Ilinca Păun: “Education is the cornerstone of empowerment”

13 Februarie 2025 - start-up.ro

Un Crăciun întârziat: zăpada aduce la Sezamo o nouă rundă de reduceri la produse specifice perioadei de sărbători

18 Februarie 2025 - retail.ro

”Rabla pentru Așternuturi”, ideea inedită a Genuin pentru mai puține deșeuri textile

19 Februarie 2025 - green.start-up.ro

Euronews: Interviuri în exclusivitate și intervenții live din Ucraina și Statele Unite la 3 ani de la începerea războilui

21 Februarie 2025 - kudika.ro

Pregătirea pentru Euro: pașii cheie pe care companiile bulgărești trebuie să îi urmeze după experiența Croației

22 Februarie 2025 - wall-street.ro

Ajungem dincolo de vălul iluziilor, reactivăm legături karmice și învățăm noi lecții despre disciplină odată cu intrarea lui Saturn retrograd în Pești în perioada 29 iunie - 15 noiembrie 2024

11 Iunie 2024

De ce izbucnesc conflicte la masa de Sărbători? ”Suntem, fără să ne dăm seama, influențați de festivismul consumerist afișat de publicitate”

2 Mai 2024

Horoscopul banilor, al dragostei, al carierei și al sănătății pentru luna AUGUST 2024: Previziuni de la A la Z pentru toate zodiile (Berbec - Pești), vei fi uimit de veștile astrelor!

31 Iulie 2024

Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 3-9 februarie 2025?

30 Ianuarie 2025

Horoscop dragoste februarie 2025: Energia romantică este supraîncărcată în luna iubirii. E momentul primilor pași plini de curaj

17 Ianuarie 2025