Explicațiile Psihologului: Tot ce trebuie să știi despre atacul de panică

3.    Atacul de panică - Factori medicali:

•          Disfuncții tiroidiene.

•          Afecțiuni cardiac.

•          Tulburări neurologice.

•          Astm bronșic.

•          O anestezie generală.

•          Afecțiuni pulmonare.

•          O afecțiune oncologică.

•          Alte afecțiuni medicale.

•          Obezitate, anorexie, bulimie.

Cum se manifestă atacul de panică?

Simptomele atacului de panică sunt următoarele:

•        Sentimentul copleșitor de frică, teamă și anxietate. Simptomele apar brusc și durează în medie 10 minute. Majoritatea stărilor dispar în 10 - 30 de minute, dar sunt și situații când acestea pot dura mai multe ore, până la dispariția completă. Dacă durează mai mult de 15 minute este posibil să vorbim de o altă afecțiune medicală, nu de atac de panică.

•        Respirații rapide, dificultate în respirație, senzație de sufocare.

•        Bătăi puternice și neregulate ale inimii.

•        Transpirații reci sau calde.

•        Durere în piept.

•        Greață, dureri de stomac sau diaree, balonare.

•        Amețeala, tremor, senzația de pierdere a echilibrului.

•        Țiuit în urechi, sau senzația de presiune la nivelul urechii, tâmplelor, capului.

•        Frica de moarte, senzația că aceasta va surveni imediat.

•        Seanzăția de detașare de propria persoană sau de realitate.

ATACUL DE PANICĂ SE VINDECĂ

Ce trebuie să faceți dacă suferiți de atac de panică?

1.      Evaluare medicală, pentru a stabili dacă vorbim de atac de panică. Astfel puteți descoperi dacă nu cumva aveți o afecțiune medicală. De asemenea se face o evaluare a tratamentului medicamentos, știit fiind faptul că anumite medicamente pot da stări anxioase ce se pot transforma în atac de panică.

2.      Evaluare psihologică. Pentru a diagnostica atacul de panică și pentru a găsi cele mai bune și personalizate soluții. Trebuie să țineți seama că, soluțiile pot fi diferite, în funcție de fiecare persoană în parte, în funcție de: vârstă, experiența de viață, factori declanșatori, alte afecțiuni associate.

3.      Stabilirea planului terapeutic. La conceperea lui, poate participa medicul specialist (dacă vorbim de o afecțiune medicală sau de un medicament), psihiatrul (dacă este cazul să se intervină și medicamentos) și psihologul.

4.      Elementele ajutătoare sunt: familia, prietenii, colegii, sportul.

5.      Nu încercați să vă tratați singuri, citind pe internet. Puteți greși în privința diagnosticului și a modului de abordare.

În concluzie, atacul de panică este caracterizat de o starea anxioasă majoră, de un sentiment de panică, ce poate avea la bază un element streasant, o situație căreia nu îi puteți face față, sau o afecțiune medicală.

Din perspectiva psihologică, un plan terapeutic poate cuprinde 10 sau 40 de ședințe, câte una sau două pe săptămână. În cadrul psihoterapiei puteți ajunge să vă descoperiți adevărata cauză a atacului de panică, dar și modul optim prin care vă puteți rezolva problema.

Studiile care au investigat efectele terapiei în cazul atacului de panică, derulate de Universitatea Oxford din Marea Britanie, au demonstrat eficiență de până la 80% a ședințelor de psihoterapie. Ei au remarcat faptul că în 20-40 de ședințe, problema s-a rezolvat. Iar evaluarea ulterioară, la un an după finalizarea intervenției psihoterapeutice a demostrat că rezultatele s-au menținut.

Articolul a fost oferit de către Constantin Cornea, psihoterapeut - Clinica Psievolution

Garbo

Ultima actualizare: 29 Iunie 2018 @ 02:06

• 
• 

Mai multe despre Garbo