Covid-19: Cum să ne păstrăm calmul în această perioadă

Un gând frumos pentru o persoană deosebită - mesaje cu gânduri frumoase

23 Decembrie 2024

Crăciunul în era consumerismului: cum te afectează și ce poți să faci acum

6 Decembrie 2024

17 Martie 2020 publicat în Psihologie

13 share-uri

Sfaturi prin care ne putem păstra calmul în toată această perioadă de neliniște cauzată de virusul Coronavirus:

- Redu consumul de carne - procesarea ei consumă mai mult din energia organismului decât procesarea vegetalelor, hormonii de stres eliminați de animalul ucis trec în corpul nostru, având ca rezultat creșterea necontrolată a stării de panică.

- Respectă cu această ocazie viața altor ființe, respectă curățenia, mediul înconjurător și echilibrul natural.

- Petrece mai mult timp cu familia, prietenii, cu tine însuți.

- Citește, citește, citește!

- Abordează constant (zilnic) orice metodă de relaxare ți se potrivește: mișcare fizică, cititul unei cărți, un film bun, un hobby, meditație, respirație, training mental, mindfulness, psihoterapie, NLP, tehnici energetice, yoga, timp de calitate cu persoane de la care ai ceva de învățat etc.

* Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga.

Foto fr si main: By Alena Ozerova /Shutterstock