Trucuri psihologice pentru a te elibera de mânie și suferință

- un sport

- un hobby

- poate să vă căutați un alt loc de muncă

- să citiți sau să ascultați poveștile spuse de romane sau filme

- poate fi momentul să vă reevaluați relațiile de prietenie. Și în cazul în care descoperiți că aveți prieteni toxici, care vă încarcă, vă supără sau sunt veșnic neajutorați, poate fi momentul să vă îndepărtați de ei. În fond, avem o singură viață și merităm să avem în preajma noastră persoane alături de care să ne bucurăm de tot ceea ce ne-a lăsat Dumnezeu mai bun și mai frumos pe lume

- un regim alimentar

- reglarea somnului

 - o viață sexuală împlinită, în care să puteți comunica cu partenerul tot ceea ce vă doriți cu adevărat.

3. Odată scăpat de traumele trecutului și cu un plan de viață sănătos, mai sunt puține lucruri care să mă poată scoate din pepeni. Și acestea pot fi lesne controlate prin exerciții de yoga, de control al respirației, sport, sau prin îndepărtarea stimulului care îmi face rău. Succes!

* Un articol de Constantin Cornea, psihoterapeut la Clinica Psievolution

Mai multe articole de acelasi autor: psihologconstantincornea.ro

Foto fr si main: By fizkes /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 13 August 2020 @ 03:08

• 
• 

Mai multe despre Garbo