Învață să fii bun cu tine! Cum să îți cultivi autocompasiunea

Lasă trecutul DEFINITV în urmă și vindecă-ți inima cu 20 de afirmatii pozitive pentru un nou capitol în 2025

12 Noiembrie 2024

Citate despre prietenie: Cel mai frumos text despre prietenie adevărată

5 Noiembrie 2024

20 Octombrie 2020 publicat în Psihologie

76 share-uri

Ce putem face pentru a readuce bucuria și speranța în propria viață?

- Relația de cuplu. În cazul în care sunt probleme, încercați să comunicați asertiv și să existe un echilibru între ceea ce cereți și ceea ce oferiți

- Jobul. Dacă munciți prea mult sau nu sunteți plătiți îndeajuns, poate fi momentul să căutați un alt job la o altă firmă. Puteți, de asemenea, să mai faceți un curs de specializare sau un master pentru a schimba domeniul de activitate

- Relațiile de prietenie. Poate fi momentul să urmați o “cură de dezintoxicare” în cazul în care aveți prieteni toxici sau care vă creează probleme.

- Sportul este foarte important pentru un tonus fizic și psihic bun. Puteți apela la un antrenor care să vă facă un program personalizat. Sau puteți combina mișcarea cu muzică, înscriindu-vă la un curs de dans.

Dacă urmați pașii de mai sus, cu siguranță starea de bine va reveni în viața voastră. Dacă nu reușiți singuri, încercați totuși să apelati la un ajutor specializat, pentru a câștiga timp și pentru a primi sprijinul necesar.

* Un articol de Constantin Cornea, psihoterapeut la Clinica Psievolution

Mai multe articole de acelasi autor: psihologconstantincornea.ro

Foto fr si main: By Nikki Zalewski /Shutterstock