John Gottman: Cele 7 principii psiho-afective ale cuplurilor fericite

5.Rezolvati problemele care pot fi rezolvate

Conflictele intr-un cuplu nu trebuie neglijate, dar nici amplificate sau exagerate, este de parere Hoffman. Orice problema in cuplu care prezinta o potentiala concreta solutie poate fi rezolvata prin compromisuri. Important este ca ambii parteneri sa-si infraneze pornirea de a se lasa prinsi in conflict. Important este ca ambii parteneri sa invete sa faca compromisuri si sa incerce sa-si repare greselile, important este sa se calmeze pe ei insisi, dar si partenerul, important este ca fiecare din cei doi sa manifeste toleranta fata de greselile celuilalt. In cadrul acestui principiu, Hoffman da cateva cazuri utile pentru solutionarea conflictelor: fa afirmatii care incep cu “eu” si nu “tu”, descrie exact ceea ce se intampla si te procupa fara sa judeci sau sa evaluezi faptele, manifesta-ti nemultumirea fara sa faci invinuiri sau acuzatii, exprima clar, afirmativ si concis ceea ce vrei, nu ceea ce nu vrei. De asemenea, fiti politicosi si apreciativi unul cu celalalt. Scapati de nemultumiri si nu le depuneti in cutia cu suparari.

6. Depasiti blocajele

Pentru a depasi blocajele care pot aparea la un moment dat intr-o casnicie, este esential sa invatati sa empatizati cu partenerul, sa-i intelegeti si sa-i acceptati punctul de vedere. Discutati problemele care va macina fara sa va raniti unul pe celalalt, faceti compromisurile care pot fi facute, fiti de acord ca in anumite chestiuni nu sunteti de acord, acceptati diferentele existente intre voi, incercati sa intelegeti de ce sentimentele celuilalt asupra unei chestiuni sunt atat de puternice, acceptati ca uneori visurile partenerului nu concid cu cele proprii. Respectati-le si pretuiti-le chiar daca sunt diferite, incorporati-le in terenul comun al casniciei.

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo