12:07, 15 Iulie 2024
13 share-uri4. Asteapta-te la niveluri de saturatie si pregateste-te pntru ele: daca simti ca ai atins un platou in activitatea ta fizica si ai inceput sa te plictisesti, nu renunta - aceasta este o faza naturala in cadrul antrenamentului. Asigura-te ca variezi exercitiile si numarul de repetari - fa mereu ceva pentru a iesi din rutina si a aduce un plus de dinamism programului tau.
5. Planifica-ti antrenamentul: daca iti incluzi programul de exercitii in rutina zilnica - exersand in aceleasi zile si la aceleasi ore, vei observa ca sportul incepe sa faca parte din viata ta. Astfel, sa nu mergi la sala ti se va parea ciudat. Schimbarea este dificila pentru multi oameni. Totusi, daca ai vointa de a trece peste disconfortul initial si de a parcurge pas cu pas toate etapele, vei observa ca increderea si determinarea iti vor usura calea spre un program de fitness eficient.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Metode naturale pentru calmarea tusei copilului în timpul nopții
Metode practice de economisire în activitățile de zi cu zi
Metode de tratament inovatoare pentru afecțiunile sistemului digestiv. Un faimos chirurg italian vorbește medicilor români despre inflamația cronică silențioasă a intestinului
Articol oferit de www.imbracamintexxl.ro
Școala fără Pauză, campania ce luptă împotriva abandonului școlar, încheie cu succes cel de-al patrulea an
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9
5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri