ASA DA: Ghidul istetului care vrea sa aiba sarbatori sanatoase de Pasti!

Portii mici si mai dese

Cheia marilor succese. E mai bine sa mancati mai des si mai putin decat sa mancati mult si odata. Ideea este ca mancand mai putin, rata metabolismului este crescuta iar organismul face fata mai bine grasimilor si alimentelor grele pe care le ingereaza.

Nu consumati mai mult de doua oua pe zi

Ouale sunt foarte sanatoase datorita continutului lor de grasimi sanatoase, Vitamina B1, B2, lecitina si alti acizi esentiali care harnesc intreg organismul, insa consumate in exces pot ingreuna digestia si pot determina chiar inflamatii ale ficatului (hepatita). Aveti foarte mare grija la numarul de oua pe care il consumati zilnic pentru ca, pe langa acestea, veti manca si alte alimente care contin oua precum prajituri, pasca, drob etc. Atentie si la maioneze pentru ca sunt grele pentru ficat. Puteti ciocni cat de multe oua va doriti, dar nu le mancati pe toate!

Atentie la consumul de alcool

Excesul de bauturi alcoolice combinat cu mese copioase si grase sunt fatale de cele mai multe ori. Incercati sa reduceti consumul de alcool pe cat de mult posibil si sa beti suficient de multa apa pentru a va hidrata. Puteti combina vinul rosu de la masa de Pasti cu apa minerala sau duc pentru a-i mai dilua din putere. De asemenea, incercati sa nu combinati bauturile intre ele pentru ca va pot face foarte mult rau.

---

---