12:07, 15 Iulie 2024
66 share-uriMICUL DEJUN este acelasi pentru fiecare zi a dietei Rina: fructe ori suc de fructe 100% natural si neindulcit. La fel, putem manca fructe pe intregul parcurs al zilei (exceptand perioada de o ora inainte de pranz).
Ziua 1 din Dieta Rina: ZIUA PROTEINELOR
Cina: consumam aceleasi alimente (in cantitati mai mici), insa fara supa si paine.
Image © Shutterstock - 67145089
Ziua 2 din Dieta Rina: ZIUA AMIDONULUI
Pranz: legume fierte sau la gratar (fasole verde, morcovi, cartofi, ardei, vinete etc.); la fel, putem manca si orez asezonat cu sare, condimente si chiar pasta de rosii; salata proaspata face si ea parte din masa, dar si o felie de paine (daca nu putem fara).
Cina: orice tip de legume fierte sau la gratar plus un bol de salata proaspata.
Ziua 3 din Dieta Rina: ZIUA CARBOHIDRATILOR
.jpg)
Cina: placinta sau un alt produs de patiserie sau chiar 3 cupe de inghetata ori 4 bucatele de ciocolata amaruie.
Image © Shutterstock - 74159461
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară
Investiție în viitor: EduAct amenajează curți de școală și grădinițe în mediul rural