Frumusetea adevarata: 6 motive sa nu tii DIETA!

Atunci cand tii dieta nu iti hranesti organismul asa cum trebuie.

Fie ca te va ajuta sau nu sa obtii silueta dorita, dieta cu siguranta va avea consecinte negative asupra organismului tau. Atunci cand tii dieta (mai ales una de la care te astepti sa ai rezultate rapide), nu faci altceva decat de te privezi de anumite alimente pe care simti natural nevoia sa le consumi. Ai nevoie de dovezi ca asa este? Un sistem imunitar slabit, piele si par fara luciu ori chiar pete pe epiderma ar putea fi unele dintre ele.

Cand tii dieta iti privezi organismul de grasimile esentiale.

In sfarsit ai decis sa urmezi o anumita dieta pe care ti-a recomandat-o cea mai buna prietena, o colega de serviciu sau pur si simplu ai gasit-o pe internet. Este o dieta extrem de saraca in grasimi care totusi iti ofera necesarul zilnic de nutrienti esentiali pentru buna functionare a organismului tau. Totusi, in realitate, grasimile pe care incercam atat de mult sa le ocolim sunt necesare pentru buna functionare a organismului nostru. Corpul are nevoie de grasimi pentru a absorbi nutrientii din celelalte alimente pe care le consumam precum sanatoasele fructe si legume.

Image © Sxc.hu

Cand esti la dieta te simti mai putin energica.

La cateva zile dupa ce te-ai apucat de planul tau de dieta vei incepe sa te simti lipsita de vitalitate. Aceasta lipsa de energie din organism iti va afecta intr-un mod negativ stilul de viata - te vei simti din ce in ce mai obosita si lipsita de putere si nu iti vei mai duce la bun sfarsit sarcinile zilnice cu aceeasi rapiditate si usurinta.

Dieta iti poate afecta nu doar organismul, ci si starea de spirit.

Pentru ca la dieta nu mananci tot ceea ce iti cere organismul, exista mari sanse sa devii iritata sau chiar nervoasa. Corpul tau iti da numeroase semnale, ‘spunand’ ca are nevoie si de alte alimente in afara de cele pe care le consume, iar aceste semnale se transforma in predispozitii ale starii tale de spirit. Atat timp cat iti privezi organismul de nutrientii de care simte ca are nevoie vei avea o atitudine irascibila. La fel, iti va fi mai greu sa ai o atitudine agreabila in compania unor persoane care mananca dulciuri ori alte mancaruri pe care tu nu ai voie sa le consumi deoarece vei pofti.

Image © Shutterstock - 54388894

---

---