Dieta sezonului rece: 5 alimente de iarna extraordinare

Dureri de burtă la copii - cauze, simptome și tratament

17 Decembrie 2024

Dieta in osteoporoza. Alimente permise și alimente interzise

17 Decembrie 2024

12 Decembrie 2012 publicat în Sanatate

53 share-uri

Frig, frig si iar frig... Ce alimente ar trebui sa consumam iarna pentru a ne feri de raceli si pentru a ne incalzi organismul?

LEGUME VERZI

In sezonul de iarna este destul de greu sa gasim legume verzi proaspete. Totusi, cele pastrate in conserve sunt o alegere sanatoasa pentru metabolism, fiind sarace in calorii, dar bogate in nutrienti. Pet imp de iarna, incearca sa consumi zilnic spanac, varza sau chiar salata ori praz (daca reusesti sa le gasesti in supermarketuri).

USTUROI

Image © Sxc.hu

Proprietatile medicinale inedite pe care le are usturoiul, dar si faptul ca poate fi procurat de oriunde si oricand il fac pe acesta un aliment de iarna nepretuit! Cateii de usturoi pot fi folositi in orice mancare pentru ca ii dau un gust aparte. Atunci cand sunt consumati cruzi, cateii de usturoi produc o substanta numita alicina ce este extrem de benefica in tratamentul racelilor si al gripei. Ceaiul din usturoi este un excellent tratament pentru rosu in gat.

Acestea sunt cele cinci alimente esentiale pentru sanatatea organismului nostru in sezonul de iarna.

Iarna aceasta, daca mancam sanatos, vom fi sanatosi!

Foto front si main ©Sxc.hu