12:07, 15 Iulie 2024
55 share-uri8. O cantitate minima de cofeina pe zi (o cana de cafea/espresso) ne ajuta sa ne trezim mai repede si sa fim plini de energie. Totusi, daca bem prea multa cafea, vom incepe sa ne simtim agitati, nu ne vom putea concentra asupra unui anumit lucru si nu ne vom putea pune gandurile in ordine.
Image © Sxc.hu
9. Legumele precum varza, broccoli sau conopida sunt extraordinare pentru memorie. La fel, daca vrei o memorie excelenta poti consuma oua. O dieta echilibrata stimuleaza creierul uman, lucru foarte important in ziua de astazi cand este nevoie sa ne amintim o cantitate mare de informatie.
10. Mai ales in societatea de astazi, nivelul ridicat de hormoni provocati de stres duc la comportamente compulsive. Unul dintre acestea este mancatul excesiv, deloc sanatos pentru organism. Asadar, este important sa avem un stil de viata echilibrat si o dieta sanatoasa care sa ne ajute sa eliminam stresul de zi cu zi.
Foto front si main © Shutterstock - 7717150
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară
Investiție în viitor: EduAct amenajează curți de școală și grădinițe în mediul rural