10 Riscuri ale Primaverii asupra sanatatii tale

4 Astm si alergii

Tot primavara este “sezonul de agravare” al astmului si alergiilor, datorita polenurilor de primavara (in special arbori precum arin, alun, mesteacan, salcie, plop), poluantilor atmosferici dar si inmultirii acarienilor si fungilor.

De asemenea, reactivitatea imuna creste la trecerea iarna/primavara, deoarece tractul respirator este supus unor cantitati mai mari de alergeni.

Virozele intalnite frecvent primavara sunt factori care pot declansa suplimentar o criza de astm sau un fenomen alergic, prin activarea sistemului imun.

5 Virozele respiratorii

Raspandite in sezonul de primavara, virozele se transmit pe cale aeriana (tuse,stranut) sau prin contact direct a mainilor contaminate cu mucoasele: nazala, conjunctivala.

Semne caracteristice: dureri de gat, dureri de cap, dureri musculare, tuse seaca, nas infundat si scurgerea de secretii nazale. Se recomanda un aport crescut de lichide, vitamine si produse naturiste de stimulare a imunitatii.

6 Astenia de primavara

Astenia de primavara cuprinde simptome psihice si fizice intalnite la iesirea din sezonul rece, care a privat organismul de o mare parte din vitaminele si mineralele necesare.

Se manifesta prin simptome pasagere de somnolenta/insomnie, apatie, iritabilitate, nervozitate, dificultati de concentrare, migrene trecatoare, lipsa poftei de mancare/apetit exagerat, palpitatii.

Astenia de primavara poate agrava/declansa afectiuni preexistente: ulcer, astm, nevroze, depresii, tulburari bipolare.

Mai pot sa apara lipsa interesului fata de munca, dificultati relationale in familie/cu partenerul, tristete, lipsa initiativei.

Masuri pentru a depasi astenia de primavara:

• Crearea unui program de munca astfel incat sa se evite suprasolicitarea
• Plimbari in aer liber, activitati placate si relaxante
• Sport
• Alimentatie cat mai bogata in vitamin si minerale (sucuri de fructe, salate de cruditati)
• Somn adecvat : 7-8 ore/noapte
  

sursa foto:depositphotos;shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 14 Martie 2013 @ 01:03

• 
• 

Mai multe despre Garbo