Reguli medicale pentru o alimentatie sanatoasa in cadrul copiilor si al adolescentilor

Mituri și adevăruri despre sarcină. Cum iei cele mai bune decizii pentru tine și bebe

Mituri și adevăruri despre sarcină. Cum iei cele mai bune decizii pentru tine și bebe

1 Noiembrie 2024
Studiu: Celulele din sângele ombilical sunt capabile să refacă un întreg sistem imunitar funcțional

Studiu: Celulele din sângele ombilical sunt capabile să refacă un întreg sistem imunitar funcțional

31 Octombrie 2024
7 Noiembrie 2013 publicat în Sanatate 13 share-uri
IN ACEST ARTICOL:
Instalarea pubertatii poate fi un factor de risc pentru aparitia sau accentuarea obezitatii, in special riscul crescand la copii care au rude de gradul 1 si/sau 2 cu obezitate.

Reguli medicale pentru o alimentatie sanatoasa

Dr. Andreea Oprescu, medic specialist in Nutritie, Diabet zaharat si boli metabolice la Ponderas, ne aminteste ca “alimentatia copiilor si adolescentilor trebuie sa fie cat mai sanatoasa si echilibrata pentru a asigura o crestere si dezvoltare cat mai armonioasa. Cateva reguli de care trebuie sa tineti cont:

- Obisnuiti-va sa luati mesele in familie. Va vor ajuta sa mentineti un program stabil al meselor zilnice
sunt recomandate alimente cat mai sarace in grasimi procesate, astel va fi incurajat aportul de proteine cu valoare nutritiva inalta (oua, lactate, carnea slaba, pestele)

- Consumati fructe si legume proaspete

-Evitati dulciurile concentrate. Le puteti inlocui cu cele facute in casa (tarte cu fructe etc)

- Evitati gustarile dintre mese bogate in grasimi ( cele de tip fast- food sau bauturile carbogazoase) nu uitati de miscare (mersul pe jos, orele de educatie fizica din cadrul orarului scolar)

- Limitati pe cat posibil orele petrecute in fata televizorului sau al calculatorului.

Garbo

Garbo

Ultima actualizare: 6 Noiembrie 2013 @ 06:11

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe
Apa calda cu lamaie - Miracolul din fiecare dimineata! 12 beneficii de top

Articolul precedent

Apa calda cu lamaie - Miracolul din...

Articolul urmator

Imunitatea si flora intestinala. Cum sa...

Imunitatea si flora intestinala. Cum sa mentinem echilibrul intre cele doua?

Vizionare placuta

Articole populare

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

7 August 2024 - 9am.ro

Trei artiști contemporani care transformă reciclarea în artă

24 Octombrie 2024 - green.start-up.ro

Future Banking Summit | Sorin Zaharov, ADVAHOO: Trebuie să te asiguri că sistemele vechi fac față, iar cele noi se adaptează

30 Octombrie 2024 - futurebanking.ro

retailArena 2024 | Adrian Mihai, FAN Courier: Îmi va fi imposibil să nu cresc prețurile anul viitor, preconizez o mărire de 10% a taxei de transport

4 Noiembrie 2024 - retail.ro

Negresa de post: rețetă delicioasă și pufoasă de negresă de post cu gem

4 Noiembrie 2024 - kudika.ro

Black Friday 2024: campanii de reduceri la retaileri și bănci

5 Noiembrie 2024 - start-up.ro

Cum a ajuns un constructor faimos să aibă pierderi de peste 1,6 milioane de euro pe zi

5 Noiembrie 2024 - wall-street.ro

Tratamentul ortodontic la adulți: Conceptul Slavicek, VieSID, condilografie, alignere, repoziționare mandibulară 

25 Octombrie 2024

5 beneficii reale pe care le are dovleacul asupra siluetei și a sănătății tale. 3 rețete cu dovleac

21 Octombrie 2024

Peste 185.000 de elevi de clasa a 3-a vor învăța la școală principiile unei alimentații sănătoase

18 Octombrie 2024

18 octombrie - Ziua Mondială a Menopauzei

17 Octombrie 2024

Beneficiile acupuncturii în combaterea infertilității

15 Octombrie 2024

Recomandat pentru tine

Bianca Drăgușanu, în mijlocul unui scandal uriaș: ce au descoperit polițiștii

Reședința de 68 milioane dolari a lui Jennifer Lopez și Ben Affleck, scoasă la vânzare: Vezi imagini exclusive

Nicki Minaj și-a anulat concertul la SAGA 2024: Află cum îți poți recupera banii

Anularea concertului Nicki Minaj la SAGA Festival stârnește val de ironii pe internet

Articole recomandate

Sanatate

5 beneficii reale pe care le are dovleacul asupra siluetei și a sănătății tale. 3 rețete cu dovleac

21 Octombrie 2024
Sanatate

Peste 185.000 de elevi de clasa a 3-a vor învăța la școală principiile unei alimentații sănătoase

18 Octombrie 2024
Sanatate

18 octombrie - Ziua Mondială a Menopauzei

17 Octombrie 2024
Sanatate

Beneficiile acupuncturii în combaterea infertilității

15 Octombrie 2024

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri