12:07, 15 Iulie 2024
27 share-uriJogging
Jogging-ul nu este neaparat un sport de iarna, insa alergatul pe zapada si faptul ca trebuie sa fii atent ca sa eviti zonele cu pojghita de gheata duc la o ardere a caloriilor mai intensa, aproximativ 100 de calorii la un kilometru si jumatate. Se considera ca un program regulat de jogging poate mari speranta de viata cu 6 ani pentru un barbat si cu 5 ani pentru o femeie.
In practicarea oricarui sport de iarna este important sa evitati suprasolicitarea ce poate provoca deshidratarea sau febra musculara. Tocmai de aceea, se recomanda consumul de bauturi calde pe parcursul zilei, o alimentatie sanatoasa bogata in nutrienti, dar si administrarea suplimentelor de stimulare a imunitatii si de intarire a organismului.
Avand la baza ingrediente naturale cu rol esential in cresterea rezistentei corpului, Activit Imuno Forte de la Ropharma reduce incidenta complicatiilor in diverse afectiuni. Activit Imuno Forte este disponibil in farmaciile Ropharma din toata tara, dar si online pe www.ropharma-healthcare.ro .
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară