Cura de sanatate cu oua de prepelita

Mituri și adevăruri despre sarcină. Cum iei cele mai bune decizii pentru tine și bebe

1 Noiembrie 2024

Studiu: Celulele din sângele ombilical sunt capabile să refacă un întreg sistem imunitar funcțional

31 Octombrie 2024

3 Noiembrie 2008 publicat în Sanatate

Oul de prepelita contine, comparativ cu oul de gaina, de 8 ori mai mult fier, de 6 ori mai multa vitamina B1, de 15 ori mai multa vitamina B2 si de 5 ori mai mult fosfor. Pe langa toate acestea mai contine o serie de proteine alcatuite din aminoacizii esentiali organismului, proteine care sunt de cea mai buna clasa: Clasa I. Oul de prepelita mai contine si alte vitamine si minerale, printre care vitaminele A, E, sau calciu etc.

Cura cu oua de prepelita pentru copii

Copii intre 1 si 3 ani: Se consuma cate doua oua pe zi timp de 30 de zile.

Copii intre 4 si 7 ani: Se consuma cate trei oua pe zi timp de 20 de zile.

Copii intre 8 si 10 ani: Se consuma cate 3 oua pe zi timp de 30 de zile.

Copii intre 11 si 15 ani: cura dureaza 32 de zile. In primele patru zile se consuma 3 oua pe zi, din ziua 5 pana in ziua 30 se consuma 4 oua pe zi, in ziua 31 – 3 oua si in ultima zi un ou.

De retinut!

Cel mai bine este sa consumati ouale crude dimineata pe stomacul gol, spargandu-le si bandu-le direct din coaja. Daca insa nu va plac, le puteti combina intr-o salata de fructe sau legume, cu branza sau miere, insa tot in stare cruda.

Un articol de Iulia Dibu

Sursa: Healthy.ro.

Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:

Condimente cu proprietati medicinale

Scrisul la tastatura ne imbolnaveste

Tigarile light – mai bune decat cele normale?