Despre anxietate

Când ajută și când devin dăunătoare superstițiile? Psiholog: Este important să nu preia controlul asupra rațiunii, să nu devină sursă de anxietate

15 August 2024

Tati are o iubită. Cum vorbești cu copilul despre asta?

25 Februarie 2025

16 Ianuarie 2009 publicat în Sanatate

Anxietatea reprezinta o problema foarte frecvent intalnita in viata de zi cu zi. Aproximativ 25% din populatie sufera de anxietate care ar necesita tratament intr-o anumita perioada a vietii lor. Alti 25% au o anxietate mai putin severa (ex. frica de soareci sau paianjen). Fiecare dintre noi a trecut prin experiente de frica intensa, care este o emotie umana normala, si care ne ajuta in confruntarea cu pericolul. Dar unii oameni traiesc o frica foarte intensa si irationala, care nu este justificat prin prezenta unei situatii periculoase.

Tulburarile de anxietate pot avea efecte grave

O tulburare de anxietate poate sa conduca la izolatie sociala si la depresie clinica, poate sa altereze capacitatea persoanei de a lucra, a invata si a efectua activitati de rutina. Poate sa dauneze relatiilor cu prietenii, familia si colegii. Starea de depresie poate sa fie o boala foarte serioasa cu un risc crescut de tendinte de autodistrugere si suicid.

Vindecarea este posibila cu tratament... Vindecarea tulburarilor de anxietate este posibila prin tratament si asistenta de specialitate. Tratamente efective pentru tulburari de anxietate pot sa includa:

Terapii cognitiv comportamentale - care au ca scop schimbarea schemelor de gandire, a credintelor si a comportamentelor care pot sa declanseze anxietatea. O parte a terapiei poate sa includa expunerea gradata, prin care persoana este expusa unor situatii care provoaca anxietate. Procesul este numit desensitivizare.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Stima de sine scăzută: cauze și metode utile despre cum să o crești

6 cărți must read pentru adolescenți despre prima iubire

Semnificații spirituale ale viselor despre sarcină: Sunt ele o avertizare de rău augur?

Management-ul anxietatii si tehnici de relaxare – de ex. hipnoterapia, meditatia, exercitii de respiratie, etc.

Medicatia – care include antidepresanti si sedative.

De retinut...

Tulburarile de anxietate pot fi tratate cu succes!!!
Atacurile de panica sunt simptome comune a tulburarilor de anxietate!
Anxietatile netratate pot avea efecte serioase asupra vietii persoanei precum si asupra relatiilor acesteia!

Autor: Psihoterapeut Zsuzsanna Szabo

Sursa: psiholife.ro