6 lucruri care te imbatranesc

Cum să economisești bani și să te bucuri totuși de o viață frumoasă

18 Iulie 2024

Cum să fii mai fericit: 10 sfaturi pentru o viață mai împlinită

29 Iulie 2024

2 Februarie 2009 publicat în Sanatate

Sa arati tanar nu inseamna neaparat sa fii tanar. Din pacate ajungem sa apreciem tineretea abia cand incepem sa observam diverse semne ale opusului ei: batranetea. Fie ridurile ne dau de gol anii, fie oboseala, lipsa energiei si a puterii de concentrare, scaderea activitatii sexuale etc. Ceea ce nu multi cunosc este faptul ca tineretea se mentine prin micile detalii pe care adesea le neglijam: alimentatia si ora mesei, somnul, lipsa viciilor, miscarea zilnica, odihna, pozitivismul etc.

6. Alimentatia

Adesea se intampla sa ne hranim nesanatos, iar toxinele acumulate ne perturba metabolismul, flora intestinala, ne predispune la obezitate si ne scade capacitatea naturala de rezistenta la stres. O alimentatie energizanta, insa cu putine dulciuri si grasimi, precum si hidratarea zilnica suficienta nu doar ne ajuta sa aratam mai ineri, ci ne determina sa fim intr-o forma excelenta.

Sursa: Healthy.ro

Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:

Cum sa slabesti eficient si repede - LEM

Cum sa previi cancerul de col uterin

Ultravioletele ataca si iarna!