Daca vrei sa fii sanatos, bea 8 pahare de lichide pe zi

Necesarul de lichide difera de la o persoana la alta. Spre exemplu sportivii au nevoie de o cantitate de lichid pe zi mult mai mare decat o persoana sedentara. Astfel ca trebuie adaptat consumul de lichide pentru fiecare persoana in parte. Acesta se face astfel incat sa permita o diureza in jet, cu urina neconcentrata, la fiecare doua ore, mai putin noaptea cand nu sunt normale trezirile. Desigur, nici o mictiune la trei ore nu este patologica. Insa nu mai rar. Lichidele mai sunt procurate totodata si din fructe, legume sau alimentatie, de exemplu din ciorbe. Astfel ca va puteti asigura necesarul zilnic de lichide chiar daca nu consumati standardul de 8 pahare.