100 de calorii in 15 minute

O buna metoda de ardere rapida a caloriilor o reprezinta bicicleta. Mersul foarte rapid pe bicicleta, de preferabil la sala, cu cresterea rezistentei opuse de pedale, poate arde calorii multe. Se recomanda ca timp de 15 minute sa incerci sa pedalezi foarte foarte repede. Desigur, vei obosi, faci o pauza de cateva secunde si iti reiei munca. Gandeste-te la partea buna a lucrurilor, aceea ca tot efortul tau dureaza doar 15 minute, aproape cat ai asculta 4 melodii preferate ale tale. Nu este mult, nu? Spor!