3. Timiditatea
Este un motiv frecvent pentru care unele persoane nu se duc la sala de forta. Pentru a trece peste aceasta timiditate trebuie sa intelegi ca scopul prezentarii la sala este obtinerea unei imagini corporale frumoase si totodata mentinerea sanatatii. Sala de forta nu este un podium al unor prezentari de moda unde au dreptul sa urce doar manechinele.
4. Durerea si inconfortul produs de febra musculara
Obtinerea unei conditii fizice fie ea si mediocra se face doar prin efort fizic, care atrage dupa sine durerile musculare. La inceput acestea sunt greu de suportat, insa dupa prima luna va veti obisnui cu ele si chiar veti simti nevoia sa va resimtiti muschii durerosi, mai ales daca si alergati la sala, caci studiile au aratat faptul ca atletismul creaza dependenta.
5. Accidentele si antrenorii
Micile accidente (sau marile, depinde) din sala de sport va vor determina sa evitati astfel de activitati si in felul acesta nu veti mai merge la sala, in detrimentul imaginii si sanatatii voastre. De asemenea antrenorii nepriceputi care va indica exercitii sau reprize neadecvate va vor influenta negativ, caci nu veti obtine rezultatele dorite, efortul depus va fi mare si durerile musculare intense. Pentru a evita astfel de neplaceri asigurati-va ca stiti sa folositi un aparat si totodata informati-va si din alte surse cu privire la exercitiile care vi s-ar potrivi (spre exemplu revistele de specialitate).
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:
Tratamente cu celule stem - boala Crohn
Daca vorbiti mult riscati afectiuni ale coardelor vocale
Scapa de vergeturi prin metode naturiste
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară