Cum stii ca esti stresat?

Tensiuni musculare, crampe musculare, oboseala musculara. Uneori, in starile tensinate, se simte o epuizare musculara insotita de senzatie de pierdere a controlului, senzatie de lesin, transpiratii si tremor.

Migrene, aparute in diverse momente ale zilei sau chiar noaptea, care nu raspund la tratarea unor posibile afectiuni (sinuzita spre exemplu).

Scaderea capacitatii de concentrare si memorare, persoanei ii scade randamentul intelectual.

Uscarea gurii, un semn al cresterii activitatii sistemului nervos adrenergic.

Agitatie si instabilitate emotionala: pacientul se agita sa isi rezolve responsabilitatile zilnice, insa randamentul nu este pe masura efortului depus. Instabilitatea emotionala se poate manifesta prin stari depresive, plans, alteranta starilor depresive cu cele de bucurie etc.

Infectii frecvente (raceli, infectii urinare etc), ce demosntreaza o scadere a activitatii sistemului imunitar, scadere ce adesea este cauzata de stres.

Cum tratam stresul?

Din pacate nu exista un tratament standardizat, cel mai indicat este sa cereti ajutorul unui specialist: psiholog sau psihosomat. Metodele constau atat in terapie cat si in tratament medicamentos in starile mai grave (vitamine, medicamente calmante) si tehnici de autoterapie.

Un articol de Iulia Dibu

Sursa: Healthy.ro

Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:

Tigareta electronica – metoda moderna de a renunta la fumat

Masti naturale pentru ingrijirea parului

Pantofii care ard caloriile, tonifica muschii si previn artrozele

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo