7 Obiceiuri Alimentare care iti pot strica dintii. 7 Solutii pentru a te proteja

Desi viziteaza in mod regulat cabinetul stomatologic pentru controale de rutina si au o igiena dentara buna, unele persoane au anumite obiceiuri care, din pacate, pot compromite sanatatea dintilor.

Doamna doctor Mihaela Dan (foto), specialist ortodont in cadrul Clinicii Orto-Implant Expert, ne spune care sunt cele mai frecvente si daunatoare dintre ele si ce putem face pentru a minimaliza efectele lor asupra danturii.

1. Consumul de vin rosu

Consumat in cantitati moderate, vinul rosu contine substante benefice organismului, insa efectul asupra danturii este unul negativ, deoarece pateaza dintii, iar prin continutul de acizi, ataca smaltul. Totodata, ca orice alcool, acesta deshidrateaza organismul si scade cantitatea de saliva, lasand in urma o senzatie de uscaciune a gurii si favorizand aparitia halitozei.

Solutia: “Nu intamplator, francezii, rafinati consumatori de vinuri, asociaza acest deliciu cu consumul de branzeturi care, prin pH-ul alcalin pe care il au, neutralizeaza acizii. Este bine ca odata cu vinul sa comandam intodeauna si apa plata din belsug, pentru a ne hidrata”, recomanda doamna doctor Mihaela Dan.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Horoscop chinezesc 2025 CAL: Anul călărețului singuratic îmblânzit pentru zodia Cal - hățurile propriului destin îți aparțin! Semne că ești însărcinată - primele simptome de sarcină 55% dintre români ar renunța la zahăr, în vreme ce doar 28% sunt dispuși să elimine carnea din meniu

2. Extremele alimentare

Consumul unor alimente prea fierbinti sau prea reci poate produce microfisuri in smalt, din cauza contractarii si dilatarii bruste a acestuia. In plus, in cazul in care este prezenta sensibilitatea dentinara, contactul cu aceste alimente va insemna aplicarea unor stimuli prea puternici asupra terminatiilor nervoase dentare.

Solutia: “Ca in orice latura a vietii, si in acest caz este recomandat sa evitam extremele: putem sa savuram o supa calda sau un ceai fierbinte iarna sau sa ne racorim pe canicula cu o inghetata, insa fara a impinge limitele de temperatura foarte departe”, explica specialistul ortodont.

3. Rontairea permanenta a unor alimente

Snacks-urile frecvente vor asigura o sursa constanta de hrana pentru bacterii de-a lungul intregii zile. Acestea vor descompune resturile alimentare in acizi, care vor produce carii si gingivita.

Top 10 trenduri de lifestyle pentru 2024 Horoscop chinezesc 2025 Câine: Câinele nu se teme de drumuri noi! Se deschid noi porți de destin, iar curajul triumfă Cum să economisești bani chiar și cu un salariu mic

Solutia: “Este recomandat ca mic dejunul si pranzul sa fie cat mai hranitoare, pentru a prelungi senzatia de satietate pentru mai multa vreme. In cazul in care apare nevoia de dulce, este indicat consumul de apa sau spalarea pe dinti, pentru a indeparta resturile de carbohidrati dintre dinti sau consumul de fructe si legume crude, tari, ce curata dintii. Cele mai periculoase gustari sunt cele aderente, de tipul biscuiti, jeleuri, bomboane, si este recomandat sa le evitam cat mai mult posibil”, spune doamna doctor.

4. Consumul de cafea

In cantitati mari, cafeaua coloreaza dintii, iar daca i se adauga zahar sau lapte, acestea vor deveni sursa de hrana pentru bacteriile cariogene.

Solutie: “Pentru a reduce riscul de colorare a dintilor este recomandat consumul de cafea cu paiul, precum si reducerea treptata a cantitatii de zahar si lapte adaugate in fiecare ceasca”, spune doamna doctor Mihaela Dan.

50 de modalități simple pentru a-ți crește nivelul de fericire începând chiar de astăzi. Tips & Tricks pentru o viață mai fericită Cum să te bucuri de Paște fără grija kilogramelor în plus? Află ce meniu să adopți de la Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates 10 obiceiuri sănătoase în sarcină

Citeste continuarea pe pagina urmatoare >>

---

---