8 Pasi de urmat ca sa devii mamica

6. Greutatea ideala si sportul

Ideal ar fi ca pana sa ramai insarcinata greutatea ta sa fie una normala. Aceasta o poti obtine atat prin nutritie, cat si prin sport. Fa-ti un program de exercitii pe care sa le faci de preferabil dimineata, caci energizeaza.

7. Cateva renuntari

Daca ai acele vicii despre care se vorbeste peste tot ca ar fi nocive, atunci e indicat sa renunti la ele. Tigarile vor trebui sa dispara din viata ta, la fel si cafeaua, poate o jumatate de ceasca dimineata , dar nu mai mult. Alcoolul de asemenea trebuie sa dispara, nici macar o gura nu mai ai voie.

8. Vaccinarea inainte de sarcina

In cazul anumitor boli se poate face o imunizare inainte de sarcina, insa aceasta depinde si de istoricul tau patologic. Spre exemplu pentru femeile care nu au facut bolile copilariei se recomanda vaccinarea inainte de sarcina, de exemplu impotriva rubeolei. Vaccin antigripal, antihepatitic B etc. Vorbeste cu medicul tau de familie despre acest aspect si iti va oferi informatiile necesare in functie de situatia ta personala.

Sursa: kidz.ro

Citeste si alte articole pe kidz.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:

Metode de determinare a ovulatiei

Trateaza infertilitatea cu gonadotropine

Conceptie moderna: transferul de embrioni crioprezervati

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo