Se poate slabi fara dieta, doar prin aerobic?

"Daca nu tinem o dieta adecvata, dar mergem la sala in mod frecvent si facem exercitii de aerobic, putem slabi?" intreaba marylyn, in cadrul forumului de pe lumeaemica.ro.

Alexandra Tib: "Eu cred ca de pe urma execitiilor de aerobic se poate obtine intr-o faza initiala modelarea corpului, dar este mai dificil de obtinut o slabire accentuata intr-un timp atat de scurt. Tinand cont de efortul pe care tu il sustii, corpul tau are nevoi energetice mai mari si vei fi tentata la un moment dat chiar sa mananci chiar mai mult decat obisnuiai anterior. Cred insa ca pe termen lung putem chiar si sa slabim pentru ca efortul fizic ne readuce organismul la necesitatile standard si astfel vom fi tentate sa mancam mai putin dulce, si mai putin in general".

cryssy: "Faci aerobic pentru a te mentine in forma, si nu neaparat pentru a slabit. Ca sa slabesti, trebuie sa si respecti o anumita dieta indicata de specialistii nutritionisti si de persoane in masura sa-ti indice una, iar nu de cunostinte care vorbesc doar de dragul de a vorbi".

Iata si parerea unei alte utilizatoare de pe lumeaemica.ro: Daca faci aerobic si sa nu tii cont de dieta, nu cred ca poti obtine niciun rezultat. In ceea ce priveste sanatatea corpului, cred ca conteaza mai mult dieta decat aerobicul. Daca doresti sa slabesti cu adevarat, incearca mai bine printr-o dieta sanatoasa si un program riguros al meselor (masa de dimineata cea mai consistenta, masa de la pranz -medie, iar cea de seara- usoara). Combinata cu exercitii de aerobic, dieta poate avea rezultate fabuloase."

ralu23: " Si eu fac aerobic, iar instructoarea ne-a explicat ca putem slabi treptat, dar fara sa consumam dulciuri, paine si grasimi, De asemenea, ultima masa trebuie sa aiba loc cu trei ore inainte de culcare."

alusa: Aerobicul te ajuta sa slabesti daca ai de dat jos 2-3 kg. Daca lupti cu mai multe kilograme, trebuie sa ai grija ce mananci."

Daca topicul deschis pe lumeaemica.ro ti-a starnit interesul, te asteptam si pe tine pe forumul lumeaemica cu opinii legate de acest subiect.

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo