Constipatia apare cand eliminarea scaunului este mult prea rara. Cuvantul "rar" depinde de la persoana la persoana si unii dintre noi considera ca daca timp de minim o zi nu au fost la toaleta sufera de constipatie. Grijile ar trebui sa apara dupa un numar de 3-4 zile.
Foarte multe persoane folosesc des laxative desi nu e cazul. In timp, acestea devin o obisnuinta si nu o rezolvare a problemei.
Activitatea fizica ajuta foarte mult la stimularea miscarilor intestinale, asadar incearca sa ai o viata cat mai activa! Masajul abdominal este benefic, astfel timp de 15 minute zilnic, maseaza-ti abdomenul de la stanga la dreapta.
Nu este obligatoriu sa mergi la sala sau sa faci exercitii complicate, doar evita sedentarismul si chiar si o plimbare zilnica de 30 de minute poate face minuni pentru sanatatea ta.
Un articol de
Livia
Garbo
Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09
Garbo - Arta de a trăi frumos!
“Love Fair”, târgul caritabil care schimbă soarta animalelor fără stăpân
Țările din Europa în care se fac cele mai multe transplanturi de celule stem. Pe ce loc e România?
Școala fără Pauză, campania ce luptă împotriva abandonului școlar, încheie cu succes cel de-al patrulea an
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9