Constipatia apare cand eliminarea scaunului este mult prea rara. Cuvantul "rar" depinde de la persoana la persoana si unii dintre noi considera ca daca timp de minim o zi nu au fost la toaleta sufera de constipatie. Grijile ar trebui sa apara dupa un numar de 3-4 zile.
Foarte multe persoane folosesc des laxative desi nu e cazul. In timp, acestea devin o obisnuinta si nu o rezolvare a problemei.
Activitatea fizica ajuta foarte mult la stimularea miscarilor intestinale, asadar incearca sa ai o viata cat mai activa! Masajul abdominal este benefic, astfel timp de 15 minute zilnic, maseaza-ti abdomenul de la stanga la dreapta.
Nu este obligatoriu sa mergi la sala sau sa faci exercitii complicate, doar evita sedentarismul si chiar si o plimbare zilnica de 30 de minute poate face minuni pentru sanatatea ta.
Un articol de
Livia
Garbo
Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09
Garbo - Arta de a trăi frumos!
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară