Te doare capul?

Stiai ca in general femeile se plang mai des de migrene? Este momentul sa vezi ce fel de tratament ti-ar fi de folos. Migrena este insotita de cele mai multe ori de o stare generala proasta (greata, varsaturi). De ce apare migrena? Sunt foarte multe situatii care pot provoca o astfel de stare, dar cele mai des intalnite sunt: - starile de depresie - oboseala - iritabilitatea, supararea - emotiile puternice - alcoolul - perioada ciclului menstrual - schimbarile meteorologice In cazul in care parintii tai au suferit de migrene, atunci ar fi bine sa stii ca exista posibilitatea sa fi mostenit genetic aceasta durere. In general durerea mostenita apare in timpul adolescentei. Dupa varsta de 25 de ani, durerile sunt provocate de alte cauze. Migrenele se incadreaza in doua categorii: migrene cu aura si comune. Cele cu aura au ca punct de pornire, de cele mai multe ori, tulburarile de vedere, apoi apar ametelile, scaderea poftei de mancare. Daca simti durere pe partea dreapta, tulburarile de vedere sunt prezente pe partea stanga. Aceasta durere poate sa tina chiar si 3 zile, in situatia in care nu se intervine in niciun fel pentru a opri durerea. Migrena comuna poate sa cuprinda tot capul, dar este mult mai usor de suportat si nu este insotita de alte probleme de sanatate. Daca nu obisnuiesti sa iei medicamente pentru durerile de cap iti poti pune o compresa cu apa pe frunte, te poti masa usor in zona tamplelor, poti sta intinsa in pat timp de 10-15 minute intr-o camera bine aerisita sau cu ajutorul uleiurilor aromate fa-ti un masaj in zona fruntii. Pe tample aplica-ti cate o felie de ceapa sau o frunza de varza pe frunte. S-ar putea sa ai nevoie de ochelari sau sa ii aschimbi pe cei pe care deja ii ai. Migrenele pot fi cauzate de problemele oftalmologice. Evita cat poti de mult sa te stresezi (nu cred ca se poate elimina definitiv stresul) si odihneste-te cat mai mult. Fii atenta ce mananci, elimina pe cat posibil prajelile, grasimile si ai grija sa nu ai lipsa de magneziu, vitamina E sau calciu. Si medicamentele luate foarte mult timp si exagerat pot provoca dureri de cap. Nu trebuie ca administrarea de medicamente sa fie exagerata, cu atat mai putin sa fie luate fara o recomandare prealabila. Consuma cat mai mult ceai de musetel, tei, valeriana sau sunatoare si mananca multe cirese si salate. Este foarte important sa stii de unde apar aceste dureri si mai ales cum le poti impiedica sa-ti invadeze viata pe viitor. Nu ezita sa faci o vizita la medic daca migrenele sunt foarte puternice si din ce in ce mai dese. Sanatatea este mereu pe primul loc! Un articol de Livia

---

---