12:07, 15 Iulie 2024
- Cromul protejeaza impotriva cresterii colesterolului, avand deci efecte anticolesterolemiante, fiind util in preventia bolilor cardiovasculare si arteriosclerozei.
- Suplimentele de crom sunt recomandate celor care au nevoie de o crestere a masei musculare.
- Mobilizeaza depozitele de grasimi, ducand la eliminarea acestora si la pirderea surplusului de kilograme.
- Protejeaza impotriva glaucomului si a altor afectiuni oculare.
Surse alimentare de crom
Cromul se gaseste din abundenta in produsele alimentare naturale:
- Cartofi
- Branzeturi
- Condimente
- Drojdia de bere
- Carne
- Melasa
- Cereale
- Fructe si legume proaspete
- Apa de la robinet nededurizata (insa este bine sa nu o consumati nefiarta).
Atentie! Cromul in exces poate produce unele tulburari ale sanatatii, putand afecta rinichii, ficatul, inima, sistemul nervos etc. Se recomanda sa consultati medicul daca doriti sa luati suplimente alimentare cu crom. Deasemenea daca luati aceste suplimente trebuie intotdeauna sa informati medicul daca aveti o patologie si luati medicamente, cromul interactionand cu anumite substante medicamentoase.
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iiti recomandam urmatoarele:
5 Cauze neasteptate pentru o piele uscata
Tu ce stii despre terapia cu ozon?
Cum sa iti pregatesti o baie relaxanta
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară
Investiție în viitor: EduAct amenajează curți de școală și grădinițe în mediul rural
Prof. Dr. Ruxandra Sinescu lansează programul RenYOU Aesthetics: consultații gratuite pentru proceduri chirurgicale non-estetice